Buku harian pemerhatian adalah cara terbaik untuk merakam pemikiran dan masa. Sebilangan besar pernyataan menarik, emosi yang jelas, peristiwa yang tidak dijangka dilupakan secara beransur-ansur. Buku harian ini membolehkan anda tidak ketinggalan satu butiran dari mana kehidupan kita akhirnya berkembang.
Arahan
Langkah 1
Pilih kawasan untuk diperhatikan. Ini boleh menjadi aspek kehidupan - dari profesional hingga peribadi. Anda dapat memerhatikan pasaran saham dan perubahan mood anda sendiri bergantung pada rangsangan luaran.
Langkah 2
Tentukan tujuan keseluruhan usaha ini - menetapkan masa untuk diri sendiri, mencari perkara kecil yang menarik dalam kehidupan seharian, memperoleh trend dan corak tertentu, dll.
Langkah 3
Untuk memenuhi tujuan memerhatikan dan tidak membuang masa dan tenaga mengumpulkan maklumat yang tidak perlu, tentukan seberapa kerap anda akan menyimpan buku harian. Ia juga bergantung pada kawasan yang dipilih. Sebagai contoh, jika anda ingin memperbaiki keadaan emosi anda untuk memahami bagaimana ia berubah dan bergantung kepada apa, perlu ditunjukkan setiap lonjakan mood yang boleh berlaku pada bila-bila masa. Sekiranya mengamati cuaca, buku harian akan lebih teratur - membaca instrumen, menerangkan jenis curah hujan, arah angin, keruh pada waktu yang sama setiap hari. Sekiranya anda ingin merakam gambar iklim musim ini, cukup untuk merakam 1-3 hari sekali. Untuk buku harian mingguan, tingkatkan kekerapan penyertaan menjadi 3 sehari.
Langkah 4
Pilih bentuk buku harian untuk pemerhatian. Sekiranya anda mencapai tujuan saintifik atau profesional, lebih baik memilih pilihan elektronik. Mulakan fail, buat jadual di dalamnya untuk sepanjang tempoh pemerhatian, kepala semua lajur - anda hanya perlu memasukkan data dan kemudian menyusunnya. Untuk buku harian dalam bentuk yang lebih percuma, anda boleh menggunakan fail tanpa jadual atau membuat catatan pemerhatian di Internet. Anda boleh menjadikannya peribadi atau, jika anda merasa menarik bukan hanya untuk anda, akses terbuka untuk melihat maklumat dan kemampuan untuk memberi komen.
Langkah 5
Pencinta bahan pembawa maklumat juga dapat membuat pilihan bergantung pada tujuannya. Untuk pemerhatian sekolah tentang dunia di sekitarnya, buku harian khas dikeluarkan, yang dijual di kedai dengan buku teks. Untuk nota peribadi, anda boleh membuat buku nota yang berasingan atau membuat buku skrap, di mana anda boleh menambah nota dengan gambar dan gambar yang akan menjadikan pemerhatian anda lebih jelas dan menarik.
