Tidak setiap pemain hoki berpengalaman tahu bagaimana mengklik kelab, menghantar gol ke gawang dengan pukulan pendek dan berkesan. Mengetahui teknik lemparan dan latihan berkala akan membantu anda menguasai kemahiran ini, berkat yang anda dapat membuat tujuan cantik dan tepat.
Ia perlu
- - kelab pendek;
- - kepingan besi atau plastik;
Arahan
Langkah 1
Latih otot lengan dan tali pinggang bahu secara aktif. Dengan batang tubuh yang lemah, klik yang berkesan hampir mustahil. Lakukan senaman kekuatan secara berkala, kembangkan kelenturan, regangan dan ketangkasan. Berlatih penekanan sisi kerana pergerakan ini adalah kunci untuk mengklik yang berkesan.
Langkah 2
Mulailah berlatih mengklik kelab anda di tanah yang kukuh dengan meletakkan kepingan besi, plastik atau papan serpai di atasnya. Buat sasaran bersyarat yang akan anda capai. Ikuti kelab golf yang 10-15 cm lebih pendek daripada yang biasa. Bergerak kembali ke jarak optimum dari sasaran dan mula bersenam.
Langkah 3
Berayun dengan bersungguh-sungguh. Tongkat mesti menyentuh tanah pada jarak 10-20 cm dari kepingan. Semasa pukulan, cangkuk mesti dimiringkan ke arah kepingan untuk membuat pukulan lebih tepat. Sampaikan pukulan pendek dan bertenaga ke arah sasaran. Selepas anda mula mendapat klik di permukaan yang keras, pergi ke ais.
Langkah 4
Tingkatkan kemahiran mengklik anda dari pelbagai arah. Pertama sekali, anda mesti belajar bagaimana melakukannya secara bergerak. Walaupun anda sudah pandai mengklik statik, ketepatan akan selalu menderita dalam situasi kehidupan sebenar di atas ais dan dengan sedikit pergerakan. Mula kecil, secara beransur-ansur meningkatkan kelajuan anda dan memulakan jarak dari kepingan.
Langkah 5
Kuasai langkah terakhir dalam mengklik pembelajaran - mengangkat kepala anda. Lihat sahaja kepingan semasa buaian. Sebaik sahaja anda mengklik, anda mesti selalu melihat sasarannya, membuat semua pergerakan lain secara automatik.
