Banyak yang diperkatakan mengenai bahaya merokok, tetapi tidak semua orang berani berpisah dengan ketagihan ini. Motif untuk terus merokok boleh sangat berbeza, walaupun, sebagai peraturan, semuanya berdasarkan komponen psikologi. Oleh itu, penekanan utama diberikan dalam semua skema penghentian merokok secara sukarela.
Arahan
Langkah 1
Adakah kemampuan untuk melepaskan asap perlahan menjadi hujah untuk atau menentang merokok bagi perokok itu sendiri? Sebilangan doktor berpendapat bahawa dengan menguasai kemahiran meniup cincin asap, anda akan mengambil langkah pertama untuk berhenti merokok.
Langkah 2
Dan amalan menunjukkan sebaliknya, terdapat peningkatan yang jelas dalam pergantungan psikologi. Satu perkara yang jelas, setiap kes mesti dipertimbangkan secara individu, dan motivasi dan kehendak perokok sendiri memainkan peranan penting. Dan cincin dapat dipelajari untuk memulai dengan menghisap rokok herba Ayurveda yang tidak mengandungi nikotin, dan bukan sahaja merupakan alternatif yang sangat baik untuk merokok, tetapi juga mempunyai kesan penyembuhan yang kuat.
Langkah 3
Jadi, berikut adalah beberapa petua untuk "pemula cincin" pemula. Tarik asap sebanyak mungkin, lipatkan bibir anda dengan huruf "O", letakkan hujung lidah anda di tengah. Ambil beberapa pernafasan yang tajam. Daripada "O", anda boleh mengatakan sesuatu seperti "Ou" yang cepat, rileks bibir anda dan perlahan-lahan mengeluarkan asap dengan pipi anda. Bahasa tidak dilibatkan.
Langkah 4
Anda boleh mencondongkan kepala sedikit ke belakang, maka cincinnya lebih besar. Dengan mengubah keliling bibir dengan lancar, anda boleh memberikan cincin dengan diameter yang berbeza.
Langkah 5
Jangan terbawa-bawa dalam usaha anda, ini boleh menyebabkan kemerosotan kesejahteraan anda. Setelah menghabiskan banyak masa untuk aktiviti yang tidak berguna ini, mungkin anda akan menyedari keseluruhan usaha ini dan anda akan serius memikirkan bagaimana untuk bergabung dengan barisan bekas perokok.
