Vera Brezhneva diiktiraf sebagai salah satu wanita paling seksi di negara-negara CIS. Tokohnya adalah objek pemujaan banyak lelaki, dan wanita di seluruh negara berminat bagaimana penyanyi dan ibu dua anak berjaya mengekalkan bentuk yang ideal.
Pilihan bentuk
Pada usia awal tiga puluhan, ibu kepada dua anak, Vera Brezhneva, beratnya lebih dari lima puluh kilogram. Parameter sosok penyanyi itu hampir menjadi model - 90 - 62 - 92. Vera tidak mempunyai rahsia khusus untuk mengekalkan bentuk yang baik. Dia menyatakan bahawa sukan, diet dan mood yang baik selalu membantunya dalam segala hal.
Sukan
Untuk kekal cergas, Vera Brezhneva mengunjungi gimnasium setiap hari. Berlari atau berjalan pantas membantu bintang mengatasi lebihan kalori yang dimakan, Pilates meregangkan badan dan menjadikannya lebam. Nah, untuk menyelaraskan metabolisme dan ketenangan dalaman, penyanyi itu berlatih yoga.
Selepas kelahiran anak-anak, bintang itu selalu pulih sedikit, tetapi senaman fizikal yang membolehkannya cepat bangkit. Vera Brezhneva mula pergi ke gim segera setelah melahirkan. Nah, motivasi tambahan adalah profesionnya dan pandangan peminatnya, yang hampir tidak dapat mentolerir perubahan dalam tubuh bintang yang ideal.
Perut, menurut Vera Brezhneva sendiri, adalah kawasan masalah utamanya. Ini semula jadi memandangkan pengalaman dua genera. Oleh itu, Vera kerap melakukan senaman perut, dan tidak ada yang menyedari bahawa wanita ini melahirkan.
Diet
Sebenarnya, Vera Brezhneva tidak mempunyai diet khas. Dia mematuhi prinsip pemakanan yang baik. Penyanyi itu tidak memakan produk berbahaya seperti gula-gula, makanan berkanji dan makanan berlemak. Dari semasa ke semasa (kira-kira seminggu sekali), bintang itu membiarkan dirinya makan sepotong kecil sesuatu yang dilarang, tetapi kemudian Vera mengolah kalori yang dimakan di gimnasium.
Vera Brezhneva makan dalam bahagian kecil. Saiz makanan yang dimakan semestinya sesuai di telapak tangan anda. Lebih-lebih lagi, Vera mematuhi tiga kali makan sehari, dan makanan terakhir penyanyi tidak boleh lebih dari empat jam sebelum tidur.
Bintang itu minum banyak air. Pada dasarnya, Vera lebih suka air cair, yang, kerana strukturnya, membersihkan badan. Vera Brezhneva minum segelas air pertama sebaik sahaja bangun pada waktu pagi. Dan jumlah isipadu air yang diminum oleh penyanyi itu tidak boleh kurang dari dua setengah liter.
Vera Brezhneva banyak berkunjung dan jarang mendapat makanan ringan di rumah. Oleh itu, bintang sering mengambil makanan yang sihat bersamanya di dalam beg dan bekas, sehingga, kadang-kadang, makan dengan manfaat untuk tubuh. Jika tidak, Vera menghadapi risiko memakan sesuatu yang berbahaya dari kafe atau kedai terdekat.
Vera Brezhneva secara kategoris tidak makan roti, pasta, pastri, hidangan kentang, tidak minum kopi, minuman berkarbonat dan jus industri.
