Ramai orang pernah mendengar tentang mimpi yang jelas, tetapi tidak semua orang dapat mengalaminya dalam praktik. Namun, dengan melakukan latihan tertentu, hampir semua orang dapat belajar mengimpikan impian yang jelas.
Ia perlu
buku harian impian
Arahan
Langkah 1
Mimpi yang jernih adalah mimpi di mana seseorang tahu bahawa dia sedang tidur dan semua yang ada di sekelilingnya sedang bermimpi. Pada masa yang sama, tahap kesedaran dapat berubah dari yang paling lemah, ketika seseorang menyedari bahawa dia sedang tidur, tetapi tetap menjadi boneka plot impian, menjadi sangat tinggi. Dalam kes kedua, tahap kesedaran tidak berbeza dengan waktu biasa. Kesedaran berfungsi dengan jelas seperti ketika berjaga-jaga, sementara seseorang sendiri dapat menentukan perjalanan impian.
Langkah 2
Bersabar - memerlukan masa berbulan-bulan untuk mencapai impian yang jelas. Adalah sangat penting untuk tidak berhenti mencuba setelah kegagalan pertama, kerana kebanyakan orang yang berusaha untuk belajar dengan jelas bermimpi, setelah satu atau dua minggu, melupakan niat mereka dan meninggalkan latihan. Sesiapa yang tidak berputus asa dan mengikuti semua cadangan itu suatu hari nanti pasti akan mengalami impian yang jelas.
Langkah 3
Untuk mencapai impian yang jelas, tetapkan diri anda tugas untuk melakukan tindakan dalam mimpi. Ini adalah titik yang sangat penting - keinginan sederhana untuk bermimpi (iaitu, dalam mimpi yang jernih) tidak mencukupi, matlamat diperlukan. Ini adalah penetapan matlamat yang membolehkan anda mencapai kesedaran dalam mimpi dalam waktu sesingkat mungkin. Tujuannya boleh menjadi apa sahaja, latihan klasik adalah niat untuk bermimpi dengan tangan anda sendiri. Amalan ini dicadangkan oleh Carlos Castaneda dan telah membuktikan dirinya cemerlang. Tetapi anda dapat mencari sesuatu yang lebih relevan dengan anda - contohnya, mencari orang tertentu dalam mimpi, melakukan tindakan lain. Bukan tindakan itu sendiri yang penting, tetapi niat untuk melaksanakannya dalam mimpi.
Langkah 4
Semasa anda tidur, tertidur dengan niat untuk melakukan tindakan yang anda pilih. Niat harus tenang - contohnya, bandingkan dengan niat yang anda buat ketika melakukan pekerjaan rumah tangga biasa. Katakan anda akan menonton filem. Tidak ada yang sukar bagi anda, anda tidak perlu meyakinkan diri sendiri - "esok saya pasti akan pergi ke pawagam." Anda tahu anda akan melakukannya, dan anda melakukannya. Sama dengan niat untuk melakukan sesuatu dalam mimpi - contohnya, lihat tangan anda. Anda tahu bahawa anda akan melakukannya, dan anda tertidur dengan tenang.
Langkah 5
Mimpi jernih bermula pada masa ketika, dalam mimpi biasa, anda tiba-tiba teringat bahawa anda akan melihat tangan anda. Anda nampaknya bangun - anda menyedari bahawa ini adalah mimpi, bahawa segala sesuatu di sekeliling anda sedang bermimpi. Mimpi pertama biasanya berlangsung selama beberapa saat, dengan latihan tempohnya meningkat.
Langkah 6
Pertimbangkan satu perkara yang lebih penting: untuk mencapai impian, anda perlu mengumpulkan tenaga yang tinggi. Anda tidak boleh mencapai impian tanpa tenaga. Bermimpi secara spontan sering berlaku pada masa muda ketika tahap tenaga tinggi dengan sendirinya. Tetapi ketika berusia 40 tahun, mustahil untuk mencapai impian tanpa merekrut dan menjimatkan tenaga.
Langkah 7
Minimumkan sisa untuk menyimpan tenaga. Menghilangkan pertengkaran, perselisihan, sebarang konflik dari kehidupan. Jangan marah, jangan iri hati, jangan risau dengan masalah seharian. Cari ketenangan jiwa yang tinggi dan anda akan mudah mencapai impian.
