Sekiranya anda menganggap bahawa balet adalah suatu keharusan sejak kecil, dan masa anda telah berlalu, anda salah. Tidak pernah terlambat untuk memulakan, tidak kira usia atau kecergasan anda. Perkara utama adalah mempunyai keinginan dan kesabaran.
Arahan
Langkah 1
Koreografi dianggap sebagai bentuk aktiviti tarian tertinggi. Koreografer Perancis dan Rusia yang terbaik telah membuat pergerakan balet yang membantu anda merasakan badan anda, memahami muzik dengan sempurna dan bergerak mengikut rentaknya. Kelas balet membantu mengembangkan koordinasi pergerakan dan melatih radas vestibular. Di samping itu, balet membantu membetulkan angka dan kehilangan pound tambahan itu dengan cepat. Juga, terima kasih kepada kelas koreografi, anda boleh memperbaiki postur badan anda, memanjangkan kaki dan leher anda. Balet melibatkan aktiviti fizikal yang sangat serius, tetapi hasilnya tidak akan membuat anda menunggu.
Langkah 2
Kini hampir setiap sekolah tarian mempunyai kumpulan koreografi. Kelas dalam kumpulan seperti itu, sebagai peraturan, dikendalikan oleh ballerina atau penari profesional. Terdapat kesalahpahaman bahawa kasut balet dan aksesori khas lain diperlukan. Ini semua fiksyen. Lagipun, menari di pointe memerlukan latihan bertahun-tahun, jadi jika anda baru bermula, selipar balet biasa akan dilakukan. Mereka boleh didapati di kedai pakaian tarian. Di sana anda juga boleh memilih legging ketat dan topik pendek untuk kelas.
Langkah 3
Pembinaan pelajaran hampir selalu sama. Pertama, ada ucapan antara satu sama lain dengan busur, dan kemudian semua orang berdiri ke mesin dan mula meregangkan otot mereka. Selepas pemanasan, ada latihan yang lebih kompleks, maka ada regangan dan pada akhirnya - bersenam di tengah-tengah dewan. Ini semestinya merangkumi pelbagai jenis lompatan dan putaran. Dan sebagai kesimpulan pelajaran - tunduk.
Langkah 4
Koreografi harus dilakukan sekurang-kurangnya dua kali seminggu, tetapi tiga lebih baik. Dengan senaman yang teratur, dalam satu atau dua bulan, anda akan merasakan hasilnya. Kaki dan leher anda akan memanjang, gaya berjalan anda akan menjadi lebih anggun dan feminin, dan berat badan yang berlebihan akan hilang. Sekiranya kelas balet tidak membantu anda menjadi ballerina profesional, jangan putus asa, mereka akan membantu anda menjadi pemilik sosok yang ideal.
