Tarian Oriental bukan sahaja sangat indah dan memukau, tetapi juga bermanfaat untuk kesihatan wanita. Berkat tarian ini, otot punggung, pinggang, lengan dilatih, peredaran darah di organ pelvis dan perut bertambah baik, daya tahan meningkat, kelenturan dan keanggunan pergerakan muncul, di samping itu, ini adalah latihan pernafasan yang sangat baik. Dan tidak menghairankan apabila semakin ramai gadis yang sanggup melakukannya. Anda boleh belajar menari perut di rumah.
Ia perlu
Pakaian yang selesa untuk kelas, pelajaran tarian oriental video
Arahan
Langkah 1
Sebelum memulakan kelas, beli pakaian di mana anda akan menari, atau pilih sesuatu dari almari pakaian yang ada. Pakaian tidak boleh menghalang pergerakan anda, tetapi pada masa yang sama, pakaian tidak boleh terlalu lebar. Contohnya, anda boleh memakai tee pendek dan legging. Dalam pakaian seperti itu, anda dapat melihat semua pergerakan anda dengan jelas, akan lebih mudah bagi anda untuk melihat kesalahan dan kekurangan anda. Anda juga boleh membeli selendang pinggul bersulam manik atau duit syiling. Duit syiling membantu sebilangan gadis merasakan irama muzik dengan lebih baik.
Langkah 2
Pilih cara anda belajar tarian oriental. Terdapat banyak maklumat mengenai tarian ini baik dalam sastera dan di Internet. Mungkin lebih baik membaca terlebih dahulu mengenai tarian perut, berkenalan dengan sejarah, dengan petunjuk apa yang ada, di bawah muzik apa tarian indah ini dilakukan.
Langkah 3
Dan kemudian anda boleh terus ke kelas. Untuk ini, lebih baik menggunakan tutorial video. Sebilangan besar cakera tarian oriental boleh dibeli di kedai. Biasanya, dalam siri sedemikian, cakera pertama dikhaskan untuk kajian asas tarian, anda akan mengetahui pergerakan asas apa yang ada, belajar bagaimana menjaga postur badan anda dengan betul, mempelajari kedudukan asas lengan dan kaki, dan mungkin belajar tarian pertama anda. Dengan CD berikutnya, anda akan mempelajari lebih banyak gerakan baru, belajar lebih kompleks, tetapi juga persembahan tarian yang lebih menarik.
Langkah 4
Sekiranya anda tidak mahu mengeluarkan wang untuk membeli cakera, maka terdapat banyak tutorial video di Internet. Beberapa video boleh dimuat turun, sementara yang lain dapat ditonton dalam talian. Kelebihan kaedah ini ialah anda dapat belajar mengikut pelajaran yang paling anda sukai. Kelemahannya ialah kadang-kadang anda harus melalui banyak bahan sebelum anda menemui sesuatu yang sesuai dengan anda dari segi kandungan dan kualiti. Dan tentu saja, untuk mencapai beberapa keputusan semasa berlatih di rumah, anda perlu mempunyai kemahuan yang cukup kuat untuk memaksa diri untuk berlatih secara teratur, dan tanpa ini anda tidak akan dapat mempelajari semua kehalusan menari perut dengan baik.
