Selepas penubuhannya, budaya hip-hop dengan cepat mendapat populariti dan memenangi hati anak lelaki dan perempuan muda. Tarian ini menarik dengan kesederhanaan dan kebebasan bergerak sepenuhnya. Pelajari beberapa muslihat serta improvisasi - dan anda adalah salah seorang yang paling cerdas di lantai tarian hip-hop. Sesungguhnya, dalam tarian, perkara utama bukanlah belajar langkah mengikut templat, tetapi kemudahan dan kelancaran pergerakan.
Arahan
Langkah 1
Semasa mula berlatih hip-hop di rumah, anda mesti terlebih dahulu menyediakan ruang kosong yang mencukupi agar pergerakannya bebas dan tidak dihalang oleh rasa takut menyentuh pasu yang mahal atau membenturkan diri ke sudut meja. Sekiranya tempat seperti itu sudah ada, anda bernasib baik, tetapi jika tidak, anda perlu membuat penyusunan kecil demi kes yang menarik.
Langkah 2
Mulakan setiap sesi dengan regangan mendalam dan latihan sederhana. Sangat penting untuk meregangkan leher, bahu, pelvis dan pergelangan kaki. Ingatlah untuk meregangkan perlahan-lahan, menarik nafas dalam-dalam, dan meningkatkan regangan dengan setiap pernafasan. Perhatian! Jangan abaikan langkah ini untuk mengelakkan kecederaan kerana ketidakselesaan otot "sejuk".
Langkah 3
Pada pelajaran pertama, sangat penting untuk merasakan irama hip-hop. Ciri utama arah ini adalah pergerakan "musim bunga", yang akan selalu menari tarian anda. Untuk melakukan ini, cuba jongkok dengan ringan. Tetapi jangan sama sekali seperti dalam pelajaran pendidikan jasmani, tetapi sedikit menekuk lutut. Bayangkan bahawa kaki anda kenyal. Jangan lupa menghidupkan muzik!
Langkah 4
Cuba ayunkan badan anda ke kanan, kiri, ke depan dan ke belakang dalam urutan apa pun dan, apabila anda merasa lebih yakin, ayunkan lengan anda ke irama muzik dan squat "springy".
Langkah 5
Selepas anda mendapat "musim bunga", tanpa memaksa anda untuk memikirkan proses membengkokkan lutut anda, anda boleh terus belajar mempelajari ligamen hip-hop pertama anda. Anda boleh mendapatkan pelajaran latihan dalam runet, misalnya, di laman web 5678.ru.
Langkah 6
Tingkatkan! Sekiranya anda tidak berjaya dalam beberapa pergerakan dari pelajaran video, anda tidak perlu mengulangi untuk waktu yang lama dan berterusan setelah pelatih dari layar, ganti dia dan nikmati latihan selanjutnya. Berlatih sekurang-kurangnya tiga hari seminggu dengan selang 1-2 hari. Hanya dalam keadaan ini badan anda akan terbiasa dengan tarian, pergerakan akan menjadi lancar dan pada masa yang sama dibebankan dengan tenaga.
