Orang suka menari. Seseorang mendaftar di sekolah khas dan suka mengikuti pelajaran tarian. Sebilangan orang lebih suka menari dengan betul di kelab. Sebilangan orang lebih suka menari di rumah, dengan muzik kegemaran mereka. Kita semua berbeza, namun, bagi banyak orang, irama muzik yang menyala-nyala membuat kita ingin beralih ke rentak. Ngomong-ngomong, menari bagus untuk kesihatan dan jiwa.
Arahan
Langkah 1
Beri saya postur badan yang baik!
Ya, menari mempunyai kesan yang sangat positif pada postur (dan juga cara berjalan, juga). Dan keyakinan diri. Lihatlah para penari - postur mereka adalah kerajaan, gaya berjalan mereka terbang. Siapa yang tidak mahu kelihatan sama?
Selain itu, menari dengan pantas mempercepat metabolisme, memberi kesan positif pada sistem pernafasan - cubalah, menari jive bertenaga sekurang-kurangnya sepuluh minit tanpa berhenti. Orang yang tidak terlatih tidak akan menarik nafasnya dalam jangka masa yang lama. Tetapi dari masa ke masa, menjadi lebih mudah untuk menanggung beban seperti itu.
Langkah 2
Tekanan - berjuang!
Ada hari-hari ketika emosi negatif menjadi liar. Saya ingin "menyembunyikan kepalaku di pasir" dan tidak melihat atau mendengar siapa pun, atau sebaliknya - bagaimana untuk membalas seseorang. Anda tidak boleh melakukan satu atau yang lain. Kami menghidupkan muzik, bertenaga dan membakar semangat, dan mula menari. Sama sekali tidak perlu membuat langkah-langkah yang rumit. Rasakan muziknya, degupan jantungnya - irama dan tarian yang anda rasa, sesuai keinginan anda, sesuai dengan keinginan anda. Anda akan melihat: dengan setiap pergerakan, emosi negatif akan semakin berkurang dan anda akan dibebankan dengan tenaga muzik dan tarian.
Langkah 3
Pound tambahan - dalam perjalanan keluar!
Kelas menari membakar kalori yang mencukupi. Sudah tentu, dengan syarat anda bergerak secara aktif, dan tidak menandakan masa di satu tempat (dan selepas kelas jangan makan semuanya di dalam peti sejuk). Sekiranya salah satu keinginan yang anda hargai adalah sosok yang sesuai, pilih tarian yang paling "memakan tenaga". Amerika Latin, Ireland, moden - anda boleh memilih untuk setiap selera.
