Petinju tahu betapa pentingnya membungkus pembalut tinju dengan betul di tangan mereka. Apabila luka dengan betul, mereka melindungi tangan dari kecederaan, terutama ketika berlatih tanpa sarung tangan, menyerap kelembapan dan mencegah bahagian dalam sarung tangan basah.
Arahan
Langkah 1
Pembalut yang betul harus mempunyai panjang sekurang-kurangnya 3,80 m. Pilih pembalut yang terbuat dari kapas semula jadi dari pengeluar terkenal: Dan-Sport, Top Hill, Green Hill, Everlast. Ramai peninju lebih suka apa yang disebut pembalut Mexico yang diperbuat daripada kain kasa elastik. Mereka mempunyai sistem pemasangan yang mudah menggunakan cangkuk dan gelung khas.
Langkah 2
Perhatikan pilihan untuk membalut berus dengan pembalut dengan gelung. Letakkan ibu jari anda pada gelung pembalut. Sekarang regangkan pembalut di bahagian belakang tangan anda, jauh dari ibu jari anda. Balut pergelangan tangan anda 2-3 kali. Ia harus dipasang dengan selesa di sekitar kawasan yang dibalut tanpa berkerut.
Langkah 3
Sekarang jalankan jalur elastik di bahagian belakang tangan dari ibu jari hingga kelingking dan bungkus tangan beberapa kali - ini akan betul-betul memperbaiki sendi jari. Balut jari anda dari jari kelingking: geser pembalut antara jari kelingking dan jari manis.
Langkah 4
Sekarang bungkus pembalut sekali di pergelangan tangan anda, gerakkan dari belakang ke ibu jari anda dan bungkus pembalut di sekelilingnya lagi. Buat gambar 8 dan jalankan tali elastik di bahagian belakang tangan anda di antara ibu jari dan jari telunjuk anda. Balut seluruh pembalut di pergelangan tangan anda dan selamatkan dengan Velcro. Pita mesti memegang pergelangan tangan dengan kuat, tetapi tidak mengganggu pergerakan tangan anda.
Langkah 5
Penggulungan pembalut tanpa gelung hanya berbeza dalam beberapa titik. Letakkan hujung pembalut di antara jari telunjuk dan ibu jari anda. Sekarang geserkan pembalut pada sendi pertama jari dari belakang tangan, sampai ke telapak tangan antara ibu jari dan jari telunjuk.
Langkah 6
Balut tali elastik di pergelangan tangan anda beberapa kali dan arahkan ke belakang ke pergelangan tangan. Putar di pergelangan tangan anda, ambil ibu jari anda dan putar sekali.
Langkah 7
Sekarang geserkan pembalut melalui lengan atas ke pergelangan tangan anda. Buat 2-3 putaran di ibu jari dan bergerak ke buku jari pertama. Koyakkan hujung pembalut bebas menjadi dua dan ikat dengan gelung.
