Memutar bola di jari anda adalah salah satu helah atletik yang paling mudah dan berkesan. Tidak sukar untuk mempelajari ini, hanya latihan keras dan kesabaran yang penting, serta mengetahui rahsia muslihat ini. Dan mudah - agar bola tidak tergelincir dari jari semasa putaran, perlu mencari titik bola yang paling berat. Untuk melakukan ini, masukkan bola (sebaiknya bola keranjang) di dalam bekas yang berukuran sesuai, diisi dengan air, dan tandakan titik terendahnya.
Arahan
Langkah 1
Cara pertama:
Berdiri tegak dengan kaki selebar bahu.
Jauhkan bola di lengan terentang (jika dy tangan kanan - di sebelah kanan, kidal lebih baik belajar memutar bola di tangan kiri). Titik yang ditandakan mestilah tepat di jari. Pegang di atas dengan tangan anda yang lain.
Dengan sedikit pergerakan jari tangan di mana bola terletak, putar di sekeliling paksinya. Dan pada saat itu, apabila ia melayang di udara, ganti jari telunjuk anda di bawah titik yang ditandakan. Dalam kes ini, jari telunjuk harus ditunjuk lurus ke atas.
Langkah 2
Cara kedua:
Sikapnya sama seperti dalam kes pertama.
Ambil bola di tangan anda dan pegang pada jarak kira-kira setengah meter dari wajah anda. Dalam kes ini, lengan harus dibengkokkan pada siku. Gunakan hujung jari anda untuk menggulung bola ke arah mana pun yang sesuai untuk anda.
Baling bola ke atas, sambil ingat untuk memutarnya menggunakan hujung jari anda. Cuba berikan putaran secepat mungkin.
Sementara bola berada di titik tertinggi, letakkan jari telunjuk anda, menunjuk ke atas, tepat pada paksi putaran. Ingat bahawa bola yang dilemparkan terlalu tinggi sukar ditangkap dan kemungkinan akan mencederakan jari anda.
Untuk mengelakkan bola jatuh, tambahkan kelajuan dengan tangan bebas anda. Sekiranya dilakukan dengan betul, daya sentripetal akan mencegah bola jatuh dari jari anda.
