Menendang bola juga disebut gaya bebas. Pada pandangan pertama, ini adalah hobi yang sukar, terutamanya jika anda memerhatikan profesional sejati yang dapat melakukan keajaiban sebenar dengan bola. Tetapi belajar bagaimana menendang bola, walaupun tidak begitu mahir, masih dapat dilakukan. Perkara utama di sini adalah pengetahuan mengenai peraturan asas gaya bebas dan ketekalan latihan. Dengan mengetahui peraturan asas, anda akan segera belajar cara memukul bola dengan betul dan cantik.
Arahan
Langkah 1
Pilih kasut yang paling selesa sebelum memulakan senaman anda. Kemudahan merujuk kepada ukurannya. Dia tidak boleh menjuntai di kakinya atau, sebaliknya, mengetatkan kakinya. Setelah anda menjumpai kasut gaya bebas yang sempurna, hanya pakai kasut anda. Sekiranya kasut kegemaran anda usang, cuba beli yang serupa.
Langkah 2
Lebih baik menggunakan bola sepak sahaja untuk pemadat. Cari diri anda tempat tetap untuk latihan memukul anda. Anda dapat menarik rakan anda yang berkongsi minat anda - akan lebih senang melatih. Di samping itu, hasil terbaik, mengikut amalan, dicapai di syarikat.
Langkah 3
Sekarang anda boleh terus mengikuti latihan. Kembangkan penguasaan kedua kaki pada masa yang sama, walaupun anda memulakan dengan latihan yang dilakukan dengan satu kaki. Semasa meningkatkan kemahiran, anda akan menemui teknik dan trik bola yang lebih kompleks.
Langkah 4
Belajar untuk menjaga keseimbangan badan secara umum, kerana banyak trik memerlukan fleksibiliti dan koordinasi pergerakan yang baik. Cuba perhatikan bagaimana bola bergerak ketika anda memukul, untuk belajar bagaimana memahami lintasannya. Dan juga cuba memukul bahagian tengah bola yang tepat setiap masa. Sekiranya sesuatu tidak berjaya, jangan risau - semua kemahiran ini akan datang dalam proses latihan.
Langkah 5
Itu sahaja yang perlu diketahui mengenai memukul bola. Dan dengan cara apa untuk memulakan dan bagaimana melaksanakannya, ini adalah masalah lebih daripada satu artikel. Di samping itu, setiap orang melatih dengan cara mereka sendiri dan menggunakan helah kegemaran mereka sebagai pangkalan.
