Pada musim panas, banyak yang cenderung untuk pergi bercuti bukan ke laut yang hangat, tetapi ke pergunungan, di mana anda boleh berehat sejenak dari terik matahari dan bermain ski. Dan jika anda tidak pernah mendapatkannya, ini bukan alasan untuk menolak perjalanan yang hebat!
Ia perlu
- - bermain ski;
- - perlindungan;
- - cerun lembut.
Arahan
Langkah 1
Bermain ski dapat dipelajari dengan cepat - hanya dalam beberapa hari. Sudah tentu, rakan-rakan yang tahu bagaimana berdiri di atas ski dan dapat menunjukkan pergerakan asas, brek, selekoh akan sangat membantu anda. Walau apa pun, anda boleh menyewa tenaga pengajar di resort ini, yang akan mengenali anda asas-asas dengan bayaran.
Langkah 2
Akan menakluki puncak, menjaga peralatan. Perhatikan bahawa tidak ada goresan atau retakan di ski, periksa pengikatnya. Jangan abaikan topi keledar, kacamata dan sarung tangan, mereka akan menyelamatkan kawasan tubuh yang tidak dilindungi semasa musim gugur, dan pemain ski pemula tidak dapat menghindarinya.
Langkah 3
Semasa memilih keturunan, berhenti di kawasan paling berbahaya. Jangan keliru dengan kenyataan bahawa bahkan beberapa anak kecil terbang dari trek "dewasa", kerana perkara utama dalam perkara ini bukanlah usia, tetapi pengalaman. Regangan yang mudah akan membolehkan anda mengelakkan kecederaan serius dan melakukan latihan asas di persekitaran yang santai.
Langkah 4
Untuk berjaya mengendalikan ski anda, anda perlu mempelajari tiga teknik: menggelecek, memiringkan, dan mengawal tekanan, yang bermaksud anda mesti dapat menggerakkan kaki anda dengan memutar ski tegak lurus ke kaki anda, dapat menggunakan tepi ski, dan dapat mengedarkan tekanan dengan mengubah berat yang dikenakan pada setiap bahagian ski. Dari masa ke masa, anda akan memahami perkara-perkara yang perlu diterapkan.
Langkah 5
Menolak lereng dengan tongkat, cubalah untuk pergi tidak lurus ke bawah, tetapi melintasi bukit. Jangan memiringkan badan ke belakang - ini tidak akan membantu anda melambatkan, tetapi ia akan mempercepat kejatuhan. Badan mesti dimiringkan ke hadapan, dan anda akan melakukan brek dengan bantuan lilitan, yang perlu anda lakukan pada lutut bengkok. Semasa giliran, anda perlu menunggang ski, jika tidak, akan lebih sukar untuk bergerak.
Langkah 6
Sebilangan besar pemula pada awal latihan mengalami rasa takut akan kepantasan. Ia tidak perlu diatasi - itu benar-benar normal dan semula jadi. Pada mulanya, anda tidak memerlukan kepantasan, kerana tugas utama anda adalah berlatih pergerakan. Anda mesti merasakan ski, belajar bagaimana mengawalnya, dan kelajuan dalam hal ini hanya akan menjadi halangan.
