Melakukan sukan aktif selalu baik untuk kesihatan anda. Sekiranya musim sejuk, pilihlah bermain ski. Pilih pakaian ski yang sesuai, ski sendiri, kasut dan tentu saja tiang ski. Dan jika semuanya jelas dengan kasut ski dan pakaian umum, maka fikiran bagaimana memegang tiang ski sering kali terlintas di fikiran orang.
Arahan
Langkah 1
Beli tongkat yang sampai ke ketiak anda panjang lebar. Tiang yang pendek atau terlalu lama akan canggung untuk digunakan. Tiang ski yang baik harus mempunyai petua, cincin, tali tangan yang perlu disesuaikan.
Langkah 2
Sekiranya anda baru bermain ski, maka sebagai permulaan, hanya berjalan dengan tiang, tidak bersandar di atasnya, memegangnya di tengah. Latihan ini akan membantu anda membiasakan diri dengan tiang ski dan membuat anda merasa ringan.
Langkah 3
Belajar memegang tiang ski anda dengan betul. Untuk melakukan ini, pasangkan tangan anda dari bawah ke dalam gelung, dan tekan hujung atas gelung dengan telapak tangan anda ke tongkat. Ini akan menjadikan tangan anda selesa untuk memegang pegangan tiang ski.
Langkah 4
Jangan letakkan tiang anda dengan lebar atau mendorongnya jauh ke hadapan ketika bermain ski atau laju. Semasa menolak dengan tongkat, bengkokkan lengan anda sepenuhnya pada sendi siku. Semasa mendaki bukit, letakkan tiang di belakang ski dan bersandar di atasnya.
Langkah 5
Semasa menuruni gunung, pegang tiang di belakang atau di bawah lengan. Sekiranya tiang ski berada di hadapan anda, anda mungkin akan menabraknya. Sekiranya ada sesuatu yang tidak kena dan anda jatuh, cuba ambil kedua-dua tongkat dengan satu tangan sebelum mendarat di tanah. Dan lebih baik anda tidak akan jatuh.
