Chakra adalah pusat tenaga manusia. Kesihatan seseorang dan sikapnya terhadap dunia bergantung pada seberapa harmoni mereka bekerja. Seorang bayi masuk ke dunia ini sebagai makhluk yang suci, chakanya berfungsi dengan sempurna. Tetapi irama kehidupan moden menyumbang kepada penutupan dan penyekat mereka. Amalan Timur akan menolong seseorang mengaktifkan cakra semula.
Arahan
Langkah 1
Nyanyian mantra menyumbang kepada karya chakra yang harmoni. Setiap chakra mempunyai mantra sendiri. Chakra pertama - Muladhara - terletak tepat di bawah alat kelamin. Mantra Muladhara adalah LA. Chakra kedua - Svadhishthana - menutup bahagian bawah perut. Mantera adalah ANDA. Chakra manipura terletak di kawasan pusar. Diaktifkan oleh suara PAM. Chakra keempat - Anahata - tertumpu di kawasan plexus solar. Untuk chakra ini, gunakan mantra Yam. Vishuddha Chakra terletak berhampiran laring. Bunyi HAM memudahkan pembukaannya. Chakra keenam - Ajna - terletak di kawasan "mata ketiga". Ia diaktifkan oleh mantra AUM. Sahasrara adalah chakra ketujuh, terletak tepat di atas mahkota kepala. Pengaktifan maksimumnya berlaku apabila chakra lain bekerja secara serentak, dan seseorang telah menemui kedamaian dan keharmonian dalaman dengan dunia.
Langkah 2
Anda perlu melantunkan mantera dalam persekitaran yang selesa. Lebih baik jika anda bersendirian di dalam bilik atau dengan orang yang berpikiran sama berusaha, seperti anda, untuk selaras dengan Alam Semesta. Duduk dalam posisi meditasi yang selesa, tutup mata, lipatkan jari di kedua tangan ke dalam Jani Mudra (alas ibu jari dan jari telunjuk saling menyentuh, jari-jari yang lain diluruskan). Pertama, fokus pada pernafasan semula jadi anda, perhatikan bagaimana anda mengambil setiap penyedutan dan pernafasan. Apabila semua fikiran meninggalkan kesedaran anda dan fikiran anda benar-benar dibebaskan dari kebimbangan setiap hari, mulailah melafazkan mantera. Sekiranya anda ingin bertindak pada semua chakra sekaligus dalam satu latihan, maka nyanyikan mantera, bermula dengan Muladhara dan berakhir dengan Sahasrara. Anda juga boleh mempengaruhi satu chakra dalam satu sesi jika anda merasakan penyumbatan pada bahagian badan yang bertanggungjawab. Bernyanyi dengan senang hati, larut dalam suara dan suara anda sendiri, penuh dengan tenaga kuno. Setelah selesai melantunkan, duduklah sedikit lebih lama, dengarkan sensasi di badan anda sendiri.
Langkah 3
Gunakan meditasi untuk mengaktifkan chakra. Setelah memasuki keadaan meditasi, fokus pada kawasan genital - Muladhara. Cuba bayangkan bola tenaga merah. Begitu juga, beralih dari chakra ke chakra, memerhatikan intensiti warna masing-masing. Svadhishthana berwarna jingga, Manipura berwarna kuning, Anahata berwarna hijau, Vishudha berwarna biru, Ajna berwarna ungu, dan Sahasrara berkilau dengan semua warna pelangi. Sekiranya anda berjaya membayangkan ketujuh chakra itu, dan warnanya cukup terang, ia berfungsi dengan harmoni. Sekiranya salah satu chakra, sebaliknya, tetap kelabu, maka anda harus memberi perhatian khusus kepada pengaktifannya. Keluar dari meditasi secara beransur-ansur dan sedar.
