Breakdancing adalah gaya tarian yang bergaya, kreatif dan sangat bertenaga. Hari ini, semakin banyak orang muda berusaha untuk mencuba diri sebagai penari rehat, mempelajari beberapa gerakan asas dan mencipta gerakan baru.
Ia perlu
- - pakaian sukan dan kasut;
- - topi khas;
- - cermin;
- - muzik.
Arahan
Langkah 1
Pakai pakaian yang selesa dan mudah bergerak. Ingat, tarian rehat juga merangkumi unsur-unsur akrobatik yang kompleks, jadi latihan fizikal awal diperlukan agar dapat menguasai teknik tarian ini dengan cepat. Walau bagaimanapun, walaupun orang yang tidak mempunyai pengalaman menari akan dapat belajar bagaimana melakukan break dance. Perkara utama adalah latihan dan keinginan berterusan.
Langkah 2
Kuasai elemen-elemen asas ini sebelum anda mula mempelajari pergerakan tarian itu sendiri. Anda mesti dapat: berdiri di tangan (lengan) dan kepala; terus tekan lama dan stabil. Mempunyai regangan dan otot punggung yang kuat.
Langkah 3
Kuasai pergerakan rehat paling asas - gelombang. Untuk melakukan ini, jatuh ke tangan anda. Pertama, tangan menyentuh tanah, kemudian dada, dan kemudian kaki.
Langkah 4
Amalkan senaman lengan dan kaki. Untuk melakukan ini, berdiri di atas kaki anda dan pada masa yang sama melompat ke tangan anda. Tolak ke belakang dengan kaki dan lengan anda dan lompat ke tangan anda semula.
Langkah 5
Luncurkan di kepala anda. Ini mesti dilakukan hanya dengan topi khas. Dengan permulaan berjalan, lompat di kepala anda, angkat tangan anda dan geser oleh inersia.
Langkah 6
Belajar memutar belakang anda. Untuk melakukan ini, duduk di atas lantai sehingga kaki kiri anda lurus di bawah anda, dan kaki kanan anda dibengkokkan ke lutut. Luruskan kaki kanan anda dengan tajam dan bawa ke kiri atas kaki kiri sebanyak yang dibenarkan oleh badan anda. Sekarang kedua kaki lurus, bersilang. Sapu dengan cepat ke kiri di bawah kanan, sudut terbentuk dan kelajuan yang baik. Sekarang, berpusing di belakang anda, tarik kaki anda ke arah anda dan lintasi mereka dengan lebih laju
Langkah 7
Belajar melakukan gelombang dengan tangan, kaki, dan melancarkannya dari mana-mana bahagian badan. Gelombang dianggap sebagai elemen utama tarian rehat atas. Pergerakan robot juga merujuk kepada asas-asas pecah atas. Ia dilakukan dengan membayangkan dirinya sebagai mesin. Semua pergerakan harus tajam, sekejap-sekejap. Kelancaran sama sekali tidak dibenarkan.
Langkah 8
Latih sekerap mungkin, kembangkan kelenturan dan otot, dan hasilnya pasti dapat dilihat.
