Psikologi membeli-belah menemui pelbagai penjelasan untuk pergantungan psikologi terhadap pembelian: baik naluri pengumpulan dan kultur penggunaan. Tetapi mekanisme sebenar fenomena ini jauh lebih mendalam. Sebabnya ialah hormon. Telah lama terbukti bahawa membeli-belah membekalkan otak dengan hormon yang sama seperti cinta, gula-gula atau hadiah: dopamin - hormon yang bertanggungjawab untuk keseronokan, serotonin - untuk keadaan kegembiraan, endorfin - untuk keadaan bahagia. Oleh itu, membeli-belah menjadi antidepresan sebenar. Tetapi, jika keinginan tidak bertepatan dengan kemungkinan, jangan putus asa. Lagipun, ada cara yang berbeza untuk menipu tubuh dengan kerugian paling sedikit.
Sebagai contoh, untuk mengatasi ketagihan membeli-belah, ahli psikologi mencadangkan menjalani diet kebahagiaan, termasuk pisang, coklat, buah ara, dan ikan merah dalam makanan anda. Makanan ini bertanggungjawab untuk pengeluaran serotonin. Untuk mendapatkan dopamin, anda hanya perlu makan sesuatu. Setelah makan, ia tumbuh dengan cepat, yang nampaknya menjadi alasan untuk mengesyorkan agar tidak mengunjungi kedai dengan perut kosong.
Oleh kerana membeli-belah tidak lebih dari pengesahan diri, anda boleh menggunakan satu lagi tip: dengarkan latihan audio, kunjungi kelab kecergasan, daftar kursus yoga. Jagalah diri anda dan sibukilah diri anda.
Kaedah yang berkesan untuk mengatasi ketagihan berbelanja adalah dengan mendengar lagu-lagu yang menggembirakan dan yang meningkatkan hormon kegembiraan anda. Gaya muzik tidak penting - klasik atau pop, kesannya penting: sama ada menimbulkan persatuan yang menyenangkan. Dan apabila masuk lagi ke kedai - hidupkan pemain dan nikmati.
Sementara itu, kajian di Amerika mendakwa bahawa wanita yang menghabiskan 17 jam seminggu untuk berbelanja lebih langsing dan lebih sihat daripada wanita yang kurang kerap berbelanja dan menghabiskan lebih sedikit tenaga untuk itu. Di samping itu, pembeli yang gemuk mempunyai keriput yang lebih sedikit dan penampilan yang lebih muda. Ternyata membeli-belah boleh menjadi artikel dan terapi sebenar. Dan agar dia tidak berubah menjadi mania, anda harus mematuhi beberapa peraturan mudah:
1. Lakukan audit di dalam almari, tulis semua kandungannya dalam senarai berasingan dan bawa senarai ini di dompet anda. Ini akan mengurangkan kemungkinan membeli barang yang tidak berguna.
2. Jangan membeli apa-apa berdasarkan prinsip "Saya mahu yang baru". Perkara itu harus bergaya dengan almari pakaian yang lain.
3. Jangan pergi membeli-belah tanpa makan dan bersendirian. Dalam keadaan lapar, keinginan untuk meningkatkan tahap dopamin semakin meningkat, oleh itu, risiko membeli barang yang tidak diperlukan meningkat dengan ketara.
Tanpa pengecualian, ahli psikologi, tanpa pengecualian, kepada orang yang mengalami ketagihan terhadap pembelian, mengesyorkan menyimpan resit yang mengesahkan pembelian, yang memungkinkan untuk mengembalikan barang tersebut jika perlu. Nasib baik, banyak kedai sering pergi ke mesyuarat.
