Foxtrot adalah tarian ballroom Eropah yang menjadi popular pada awal abad ke-20. Elemen Foxtrot masih relevan hingga kini, ia digunakan semasa tarian perlahan secara berpasangan. Tarian ini menarik pada masa yang sama dengan rasa ringan, anggun dan keanggunan.
Arahan
Langkah 1
Untuk mempelajari foxtrot, pilih muzik perlahan yang sesuai seperti blues. Cuba lakukan empat langkah ke depan, naik sedikit dengan setiap langkah. Pertimbangkan ini: kaki satu - kanan ke depan, langkah dua - musim bunga, dll. Dengan menggunakan analogi yang sama, lakukan empat langkah ke belakang. Oleh kerana foxtrot adalah tarian pasangan, ikuti langkah-langkah ini secara berpasangan. Untuk melakukan ini, pasangan mesti membawa wanita itu dengan tangan dan membawanya ke sisi pada paras dada, dan dengan tangan yang lain memegang pasangan di belakang punggungnya di atas pinggang. Pasangan itu meletakkan tangannya yang bebas di bahu. Sekiranya pasangan bermula dengan kaki kiri, maka pasangan, masing-masing, dengan kanan.
Langkah 2
Foxtrot ditari dalam bulatan berlawanan arah jarum jam. Belok 45 darjah ke kiri dan ambil dua langkah ke depan (kiraan: satu-dua, tiga-empat). Kemudian anda perlu membelok ke kanan 90 darjah. Untuk melakukan ini, pada hitungan lima, ambil langkah ke kiri dan belok ke kanan, enam - letakkan kaki kanan anda. Seterusnya, ambil dua langkah perlahan dengan kaki kiri, kemudian untuk kiraan lima - pusing kiri 90 darjah dengan kaki kiri anda, untuk kiraan enam - letakkan kanan anda. Kemudian ulangi pergerakan ini secara berpasangan.
Langkah 3
Untuk melakukan pergerakan seterusnya, berdiri dengan punggung ke tengah bulatan, memindahkan berat badan ke kaki kanan. Ambil kiri ke kiri untuk hitungan dan letakkan di jari kaki, dengan hitungan dua - putar badan 45 darjah dan perlahan-lahan letakkan kaki kanan anda di tumit. Pada hitungan tiga atau empat, gerakkan batang badan anda ke kanan (untuk melakukan ini, turunkan kaki kanan ke lantai) 45 darjah lagi. Lima hingga enam - letakkan kaki kiri anda. Kira secara berirama.
Langkah 4
Ulangi pergerakan ini tiga kali lagi. Sekiranya anda melakukan semuanya dengan betul, anda harus berada di tempat yang sama di mana anda memulakan langkah. Kemudian ulangi pergerakan secara berpasangan. Tugas anda adalah untuk membuat giliran penuh. By the way, ia boleh dilakukan dalam dua langkah yang disebut, iaitu mengulangi pergerakan ini dua kali, meningkatkan lebar langkah. Menggabungkan semua pergerakan dan menari mereka dengan muzik. Urutannya dapat diubah mengikut kehendak rakan kongsi. Perkara utama adalah mendengar muzik dan "mengapung", menyerah pada pas lembut dan elegan dari kaki kuda Eropah.
