Orang yang boleh menari merasa lebih bebas dalam hidup. Tarian menyumbang kepada pembebasan, pengembangan koordinasi pergerakan, memberi emosi positif, dan tidak sukar untuk mempelajarinya.
Ia perlu
- - muzik
- - masa
- - sabar
Arahan
Langkah 1
Pada masa kini, tarian jalanan semakin popular. Mereka membantu mengekalkan nada, memberi tenaga, membebaskan, meningkatkan koordinasi pergerakan. Untuk mempermudah belajar menari, ambil beberapa idea mudah.
Langkah 2
Pilih masa dan tempat tarian yang tepat. Tiada siapa dan apa-apa yang boleh mengganggu anda dalam proses menari. Anda harus mempunyai ruang yang cukup sehingga anda tidak terkendala dalam pergerakan.
Langkah 3
Anda perlu berlatih secara berkala, misalnya, dua kali seminggu selama 45 minit, maka tidak lama lagi anda akan melihat kejayaan pertama. Pilih pakaian yang baik untuk latihan menari anda. Gabungan kemudahan dan keanggunan akan menyumbang kepada suasana hati yang baik, perasaan selesa.
Langkah 4
Mulakan senaman anda dengan pemanasan. Ini akan merangsang peredaran darah, memanaskan otot, badan akan bersiap untuk melakukan senaman yang lebih kuat. Muzik yang bertenaga dengan irama yang jelas adalah yang terbaik. Bergerak dengan lancar dan bebas mengikut rentak muzik, cubalah untuk tidak meregangkan badan, lakukan gerakan tarian kegemaran anda, ikuti aktiviti selanjutnya.
Langkah 5
Selepas itu, teruskan ke bahagian utama. Mulakan dengan berlatih gerakan tarian yang sudah dipelajari, ingat tentang teknik dan postur yang betul. Fokus pada latihan yang belum anda mahir. Dedikasikan 10-15 minit untuk ini. Selepas itu, teruskan mempelajari bahan baru, perhatikan perkara dan nuansa kecil. Biarkan sekitar 5 minit untuk setiap pergerakan baru. Pada hari-hari ketika anda tidak bersenam, bermain gerakan baru di kepala anda, ini akan membantu anda menguasainya dengan lebih mudah.
Langkah 6
Dedikasikan akhir latihan untuk memperlahankan pergerakan yang lancar, meregangkan untuk menenangkan muzik. Ini akan membantu anda memulihkan pernafasan, melegakan ketegangan otot, dan membantu badan anda berehat selepas bersenam.
