Ramai orang pernah mendengar tentang impian yang jelas, tetapi hanya sebilangan kecil yang mengetahui bagaimana ia berlaku. Pada masa yang sama, impian yang jelas tersedia untuk hampir semua orang - untuk melihatnya, anda hanya perlu mengikuti urutan tindakan tertentu.
Ia perlu
buku harian impian
Arahan
Langkah 1
Ingat bahawa bermimpi jernih memerlukan tenaga. Orang yang mempunyai tenaga yang baik sering mempunyai impian yang jelas secara spontan. Orang lain perlu mengumpulkan tenaga, tanpa impian itu tidak akan dapat dicapai. Untuk mengumpulkan tenaga, kecualikan pertengkaran, hujah, dan komunikasi emosi lain dari hidup anda. Belajar untuk tidak bimbang tentang perkara kecil, tetap tenang dalam apa jua keadaan. Dengan memperoleh sekurang-kurangnya tahap ketenangan batin, anda akan menjimatkan banyak tenaga dan semakin hampir dengan bermimpi.
Langkah 2
Membentuk niat untuk melakukan tindakan dalam mimpi. Sebagai contoh, latihan klasik adalah niat untuk melihat tangan anda dalam mimpi. Tidur, berniat untuk melakukan tindakan ini - iaitu, hanya melihat telapak tangan anda dalam mimpi. Anda tidak seharusnya menginginkan ini, tetapi ketahuilah bahawa anda pasti akan mengikuti tindakan ini. Bandingkan dua niat - contohnya, niat pergi dan minum air dan niat untuk melihat tangan anda dalam mimpi. Untuk minum air, anda tidak berusaha - anda hanya pergi dan minum. Niat untuk melihat tangan mestilah sama.
Langkah 3
Bersabarlah. Ia memerlukan masa lebih dari satu bulan untuk menunggu impian jernih pertama. Tetapi jika anda tidak berputus asa, maka suatu hari anda pasti akan berjaya. Simpan buku harian impian, tuliskan semua impian anda di dalamnya - penumpuan pada mimpi membawa impian yang lebih jelas dan membolehkan anda tidak meninggalkan amalan ini. Sekiranya anda tidak mempunyai masa untuk mengisi buku harian anda pada waktu pagi, terangkan impian anda pada sehelai kertas, hanya dengan beberapa perkataan. Pada waktu petang, dengan menggunakan nota ini, anda akan mengingati impian anda dan menuliskannya secara terperinci.
Langkah 4
Ketahui bagaimana membezakan antara mimpi terang biasa dan mimpi jernih. Ciri utama bermimpi jernih adalah pemahaman yang jelas bahawa anda sedang tidur dan segala yang ada di sekeliling anda sedang bermimpi. Detik kesedaran boleh berlaku secara spontan atau pada saat anda mengingati niat anda untuk melakukan tindakan yang dimaksudkan - misalnya, perhatikan tangan anda. Anda melihat tangan anda, dan pada masa ini seolah-olah anda bangun dalam mimpi. Kesedaran mengambil alih, impian bermula. Selalunya berlangsung beberapa saat, lebih jarang beberapa minit. Pemimpi berpengalaman dapat bermimpi berjam-jam, tetapi ini adalah tahap yang sangat tinggi.
Langkah 5
Perlu diingat bahawa waktu terbaik untuk bermimpi adalah pada waktu pagi, dari sekitar jam 4 hingga 7 pagi. Anda dapat mempercepat penampilan mimpi jika anda bangun sekitar jam 5 pagi, berjalan sekitar 15 minit, melakukan sesuatu. Kemudian tidur semula. Istirahat sebentar itu mendorong kesedaran, kemungkinan bermimpi sangat tinggi.
Langkah 6
Ingatlah bahawa bermimpi itu sukar, tetapi lebih sukar untuk membuat kemajuan dalam bermimpi sesering mungkin. Terdapat beberapa impian setiap malam, biasanya dua atau tiga malam dengan mimpi setiap minggu. Sebilangan besar mimpi muncul pada waktu pagi.
Langkah 7
Anda boleh memasuki mimpi secara langsung pada waktu tertidur, tetapi ini adalah kaedah yang kompleks yang memerlukan banyak latihan. Dengan mata anda tertutup, berehat dan cuba menghentikan dialog dalaman. Perhatikan bintik-bintik warna di depan mata anda, cubalah menggabungkannya bersama. Apabila titik besar dengan warna yang sama muncul, lihat saja. Pada satu ketika, ia akan mulai hilang, di belakangnya anda akan melihat sejenis pemandangan yang melamun. Selepas itu, dia akan mula merayap dirimu, dan kamu akan berada dalam mimpi tanpa kehilangan kesedaran.
