Luncur ais boleh berkembang dari hobi yang menyenangkan dan bermanfaat menjadi hobi yang serius dan juga profesi. Anda boleh melakukan latihan pertama di atas es pada bila-bila masa sepanjang tahun - terdapat gelanggang luncur dalaman di bandar-bandar besar. Sekiranya anda seorang pemula, belajar bagaimana memakai kasut anda dengan betul akan menjadi prasyarat penting untuk berjaya meluncur ais.
Ia perlu
- Kasut yang dilengkapi dengan bilah berkualiti
- Tali skate ais
- Thermosocks
- Penutup pelindung untuk bilah
- Sarung but
Arahan
Langkah 1
Pilih kasut anda dengan betul. Anda perlu meletakkannya di kedai di kaus kaki tempat anda akan menunggang. Pada masa ini, kaus kaki termal khas sangat popular, kerana ia tidak menggulung dan berbaring dengan kuat di kaki. Skate yang dipasang dengan betul:
• but tidak ketat atau terlalu longgar. Sendi pergelangan kaki dililit dengan erat.
• Sol dilekatkan dengan kuat, jangan merangkak di sepanjang tapak kaki.
• Lidah dengan lekukan yang mengikut bentuk kaki.
• Bilahnya lurus dan tajam.
Langkah 2
Belajar untuk memakai kasut skate anda. Ini harus dilakukan dengan tali bertindih, khas (panjang dan kuat) untuk kasut ais. Tugas anda: biarkan bahagian atas bahagian atas but bebas sehingga tidak mengganggu anda semasa anda membengkok. Sedang (angkat kasut) - renda sangat ketat. Bahagian bawah tidak boleh diketatkan sehingga anda dapat menggerakkan jari kaki dengan bebas.
Langkah 3
Gunakan penutup khas untuk melindungi bilah skate anda. Semasa anda berjalan dari bilik persalinan ke permukaan ais, mereka akan menjadi kusam. Sejurus sebelum meluncur, anda akan melepaskannya. Anda boleh menjahit penutup pelindung dari kulit asli, getah tebal, atau membeli di kedai barang sukan.
Langkah 4
Tarik penutup khas yang diperbuat daripada kain padat tanpa telapak di atas but yang diikat. Mereka membetulkan pembalut, menghalang tali dari turun ke skate ketika tidak diikat (ini penuh dengan kecederaan). Di samping itu, penutup bulu tebal melindungi kaki anda dari kesejukan musim sejuk di gelanggang luncur terbuka. Anda boleh membeli produk buatan sendiri atau membuatnya di rumah dari stoking wol dengan memotong bahagian bawahnya. Tidak kelihatan cantik. Tunjukkan imaginasi anda dengan menghias "pakaian" untuk kasut dengan sulaman atau pakaian lucu - dan anda boleh memakai seluncur dengan selamat dan belajar meluncur ais di mana-mana sahaja.
