Kehidupan manusia dipenuhi dengan tenaga. Cara dia menyebarkannya bergantung pada prestasi, mood dan kesejahteraannya. Untuk merasa bertenaga dan aktif sepanjang hari, anda perlu dapat menguruskan tenaga penting anda.
Arahan
Langkah 1
Pertama, anda perlu menentukan apa yang menyumbang untuk meningkatkan kekuatan tenaga anda. Sumber tenaga adalah badan, jiwa, fikiran dan emosi. Sekiranya satu saluran tenaga kering pada waktu siang, misalnya, anda secara fizikal letih, anda boleh menggunakan tenaga saluran lain untuk memulihkan kekuatan - baca buku yang bagus (aktifkan tenaga fikiran), berbual dengan rakan (aktifkan tenaga emosi), lakukan meditasi (aktifkan tenaga jiwa).
Langkah 2
Untuk mengagihkan tenaga pada waktu siang dan dapat menguruskannya dengan betul, anda perlu membiasakan tubuh dan minda anda dengan irama kehidupan yang paling sesuai untuk anda. Sekiranya anda selesa bangun pada awal pagi dan keupayaan kerja anda yang paling besar jatuh pada separuh pertama hari, maka amati rutin bangun pagi secara berterusan. Oleh itu, tenaga anda akan sentiasa dalam keadaan baik, menggantikan satu sama lain pada siang hari atas permintaan anda. Sekiranya, secara semula jadi, anda lebih suka melakukan aktiviti malam dan tidur hingga tengah hari, maka dalam hal ini tenaga penting berfungsi dalam mod kebangkitan lewat. Apabila anda menukar rejim secara tiba-tiba, anda mungkin merasa letih, letih, dan tidak sihat.
Langkah 3
Elakkan emosi dan perasaan negatif anda sendiri yang membawa tenaga negatif yang kuat. Tenaga sedemikian merosakkan latar belakang tenaga anda yang lebih baik daripada negatif orang lain yang ditujukan kepada anda. Mengalami emosi negatif: kemarahan, kebencian, dengki, kemarahan, anda menjadi lebih lemah. Pengurusan emosi adalah bahagian penting dalam pengurusan tenaga.
Langkah 4
Apabila menghadapi rintangan di jalan anda, jangan jatuh kecewa, tertekan - keadaan ini juga melemahkan latar belakang tenaga anda. Anda perlu melihat kesukaran hidup sebagai peluang baru untuk menjadi lebih tinggi, lebih baik, lebih kuat. Anda dapat mengatasi segala-galanya, anda dapat mencari jalan keluar dari situasi apa pun, jika anda tidak memotong bahu, mengambil tindakan yang disengajakan, mendengar nasihat saudara-mara dan orang tersayang. Mengatasi kesukaran, anda menguatkan tenaga anda, yang kemudian anda arahkan untuk mencapai matlamat anda.
