Irama kehidupan bandar dengan mudah meletihkan orang dan menghilangkan kekuatan dan tenaga mereka - itulah sebabnya banyak orang cepat atau lambat mula merasa letih, letih dan hancur. Tidak sukar untuk mengembalikan tenaga ke badan anda - untuk ini anda perlu membuka semula saluran yang mana tenaga penting mengisi anda dan membolehkan anda bergerak maju dan hidup dengan senang hati.
Arahan
Langkah 1
Untuk menguruskan tenaga anda, terokai zon tenaga utama badan anda yang disebut chakra. Sekiranya ada chakra yang tersekat atau tidak berfungsi, anda akan kehilangan sebahagian tenaga anda. Inilah sebabnya mengapa penting untuk mengimbangi semua chakra antara satu sama lain.
Langkah 2
Chakra Muldahar terletak di bahagian bawah badan anda - ia bertanggungjawab untuk penyambungan anda ke bumi dan rasa aman anda. Chakra ini terletak di pangkal tulang belakang. Sekiranya berfungsi dengan baik, anda merasa dilindungi, anda merasakan kekuatan dalaman dan kesediaan untuk bertahan, dan di dalam diri anda dipenuhi dengan keyakinan pada diri sendiri dan dunia di sekeliling anda.
Langkah 3
Sekiranya anda merasakan ketakutan, ketidakpastian yang berterusan, nampaknya ada sesuatu yang hilang, dan sensasi ini disertai dengan rasa sakit di punggung bawah, anda perlu mencapai keseimbangan pada chakra pertama. Untuk melakukan ini, cuba rasakan hubungan anda dengan bumi dan dapatkan ketenangan dalam diri.
Langkah 4
Chakra kedua adalah Svadhisthana, dan bergantung padanya sama ada anda merasakan kegembiraan hidup, sama ada anda mengalami emosi sepenuhnya dan dapat menerima kesenangan pada tahap sensual. Sekiranya anda merasa tidak puas hati berterusan, serta rasa cemburu dan ketergantungan pada orang lain, disertai dengan penyakit di kawasan genital, anda perlu belajar menikmati prosesnya, bukan hasilnya. Melepaskan rasa takut kehilangan sumber kesenangan anda akan memberi anda kebebasan dan kegembiraan emosi.
Langkah 5
Terima kasih kepada chakra ketiga - Manipura - anda dapat menyedari kekuatan dalaman anda dan hubungan pusat badan anda dengan prinsip kerohanian. Keupayaan untuk mengembangkan, membuat keputusan dan melaksanakan kehendak juga bergantung pada perkembangan chakra ini secara harmoni. Chakra ini terletak di plexus solar, dan jika terdapat ketidakseimbangan di dalamnya, anda tidak dapat menumpukan perhatian, tidak dapat berehat, merasa seperti mangsa dan selalu merasa bersalah dan tidak berdaya.
Langkah 6
Untuk mengembalikan chakra ini ke keadaan normal, sedarlah apa nilai sebenarnya dan apa yang anda perlukan dari kehidupan. Apabila anda memahami apa keperluan anda dan mengembangkan keyakinan diri, serta berhenti meragui nilai anda sendiri sebagai orang, ketidakseimbangan dalam chakra ini akan hilang.
Langkah 7
Chakra keempat adalah Anahata, dan ini bertanggungjawab untuk perasaan kesatuan anda dengan dunia, cinta dan kasih sayang. Sekiranya anda kurang cinta pada diri sendiri, perselisihan bermula dalam chakra ini, dan ia menunjukkan dirinya dalam kekebalan yang lemah dan penyakit paru-paru. Belajar mencintai diri sendiri walau apa pun.
Langkah 8
Vishuddha adalah chakra kelima, yang bertanggung jawab atas kemampuan anda untuk kreativiti dan realisasi diri. Rasa kebebasan dalaman anda bergantung padanya. Untuk menyelaraskannya, anda perlu merasakan keunikan anda sendiri dan menyedari bahawa anda adalah individu. Bersikap jujur dengan diri sendiri dan orang lain, jangan ragu untuk menyatakan pendapat anda sendiri. Ini akan membolehkan tenaga memasuki chakra kelima dengan bebas.
Langkah 9
Dan akhirnya, chakra keenam dan ketujuh adalah Ajna dan Sahasrara. Ini adalah chakra yang bertanggungjawab untuk kesedaran rohani anda dan rasa kesatuan dengan dunia dan alam semula jadi. Cuba rasakan hubungannya dengan kosmos dan fahami apa makna dan tujuan hidup anda. Bawa tenaga kosmik untuk mengimbangi chakra terakhir.
