Bunny hop adalah elemen berbasikal percubaan - disiplin berbasikal gunung yang melibatkan mengatasi rintangan dalam basikal. Bunny hop (bunny hop) diterjemahkan dari bahasa Inggeris sebagai "bunny jump" dan merupakan lompatan basikal dari pecutan tanpa memutar pedal.
Ia perlu
- - Basikal gunung;
- - topi keledar dan alat pelindung penunggang basikal.
Arahan
Langkah 1
Jaga keselamatan anda sebelum memulakan senaman. Melompat dengan basikal gunung boleh cedera parah. Pastikan basikal anda dalam keadaan baik. Pastikan memakai topi keledar, sarung tangan berbasikal, alas siku dan alas lutut. Sudah tentu, anda harus memulakan latihan dengan melompati halangan khayalan.
Langkah 2
Ambil kedudukan permulaan untuk lompatan. Setelah memecut, terus maju. Jaga kaki anda pada pedal, tetapi jangan putar.
Langkah 3
Bengkokkan ke depan sedikit sebelum melompat, memindahkan berat badan anda ke roda depan. Tidak ada panduan khusus mengenai kapan memulakan lompatan. Sebagai peraturan, semakin tinggi halangan, lebih awal anda perlu memasuki hop kelinci. Walau bagaimanapun, banyak bergantung pada berat penunggang, kelajuan pecutan, model basikal dan teknik melompat individu.
Langkah 4
Dash untuk melompat. Turunkan berat badan anda ke belakang dengan menarik hendal ke arah badan anda. Untuk melakukan ini, luruskan seluruh badan anda dengan tajam. Luruskan kaki anda pada masa yang sama. Pergerakan ini sama seperti lompatan biasa. Sekat roda dengan mengayuh ke belakang. Ketinggian hop kelinci bergantung pada kekuatan brengsek.
Langkah 5
Apabila basikal berada di tanah, mulailah menekuk lutut. Jangan biarkan stereng turun, terus menariknya ke arah anda. Semakin anda membengkokkan lutut, semakin tinggi roda depan akan bergerak.
Langkah 6
Mendarat tanpa melepaskan brek, jika tidak, anda tidak akan mengelakkan terjatuh. Kedudukan anda pada saat mendarat hendaklah seperti berikut: kaki dibengkokkan sebanyak mungkin, lengan lurus, badan diregangkan ke belakang sepanjang basikal. Anda hampir duduk di roda belakang.
Langkah 7
Dalam versi klasik hop kelinci, mendarat di roda belakang. Setelah menyentuh tanah, terus tekan brek. Letakkan kaki anda di pedal secara merata. Pegang stereng dengan siku anda dibengkokkan pada sudut 90 darjah. Kekalkan keseimbangan anda sebentar dengan membuat lompatan kecil di roda belakang. Kemudian turunkan basikal dan teruskan memandu.
