Atribut mandi tradisional adalah penyapu. Memukul pada kulit menghasilkan kesan urut yang meningkatkan peredaran darah. Dan bahan aktif biologi dan minyak pati yang dikeluarkan dari dedaun kukus mempunyai kesan penyegaran dan penyembuhan. Sekiranya tujuan mengunjungi bilik wap bukan hanya menjaga kesihatan anda, tetapi juga rawatan, lebih baik memilih sapu secara individu.
Arahan
Langkah 1
Tumbuhan seperti pokok yang digunakan untuk mengawan penyapu mempunyai banyak bahan bermanfaat. Kesannya pada badan mempunyai kesan yang paling serba boleh: pemulihan, tonik, terapi.
Langkah 2
Sekiranya keletihan telah menjadi keadaan biasa, dan rasa sakit pada otot dan sendi telah lama menghantui anda - pilih sapu birch untuk bilik wap. Ia melegakan ketegangan fizikal dan saraf dengan sempurna. Di samping itu, ia baik untuk kulit yang mudah terdedah kepada kegatalan atau kerengsaan. Birch mengandungi fitonutida dan bioflavonoid, yang mempunyai kesan pembasmi kuman dan anti-radang. Penyapu birch juga akan membawa manfaat yang tidak ternilai untuk selesema, disertai dengan batuk dengan keputihan yang sukar dikeluarkan.
Langkah 3
Penyapu oak akan membantu membersihkan kulit berminyak dan berliang. Semasa dikukus, elok digunakan pada wajah dan hirup minyak pati yang dikeluarkan di bawah pengaruh wap. Aromanya mempunyai kesan yang baik pada saluran darah, membantu menstabilkan tekanan darah tinggi. Di samping itu, penyapu yang dibuat dari dedaunan oak membawa kelonggaran pada sistem saraf.
Langkah 4
Sekiranya perjuangan dengan berat badan menjadi putus asa, dan pembengkakan berlaku pada waktu pagi, gunakan sapu linden. Bahan aktif secara biologi yang terdapat dalam linden mempunyai kesan diuretik dan mengeluarkan lebihan cecair dari badan, dan ketika memproses badan, mereka menyumbang kepada pembakaran lemak. Penyapu linden juga berguna untuk selesema, kerana minyak pati dedaunannya mempunyai kesan antipiretik, analgesik dan bronkodilatori.
Langkah 5
Sapu cemara atau juniper membuka liang pori dengan baik, meningkatkan peluh, mempunyai kesan bakteria pada kulit, dan meningkatkan peredaran darah. Adalah tepat untuk memilihnya untuk sciatica, sakit pada otot dan sendi, serta selesema yang berpanjangan.
Langkah 6
Penyapu kayu putih jarang digunakan dalam bentuknya yang tulen, kerana ia mempunyai ranting tipis dan daun panjang. Sementara itu, sifat penyembuhannya sangat berguna dalam rawatan selesema. Minyak pati kayu putih mempunyai kesan yang baik pada organ pernafasan, oleh itu, sekiranya hidung berair dan batuk, lebih baik menggunakannya, dan sebelum menyuntik wap ke dalamnya dan merawat seluruh badan, lebih baik menerapkannya ke wajah anda dan dalam, tetapi perlahan-lahan, beberapa kali menyedut aroma yang berasal daripadanya.
Langkah 7
Penyapu mandi yang terbuat dari jelatang mempunyai kesan terapeutik yang ketara. Ia digunakan untuk radiculitis, rematik, sakit sendi dan otot, penyakit kulit, dan tekanan darah. Rawat badan dengan sapu dengan berhati-hati dan hanya selepas mengukus dengan baik.
Langkah 8
Untuk mengekalkan perasaan ceria selepas bilik wap, ada baiknya menambahkan beberapa cabang abu gunung ke sapu birch. Walau bagaimanapun, lebih baik menggunakannya pada waktu pagi. Untuk kesan pengukuhan umum dan pencegahan penyakit, sapu campuran, misalnya, terbuat dari birch, jarum pain dan oak, adalah pilihan yang ideal. Ia mengeluarkan aroma yang berbeza dan mempunyai banyak kesan baik pada tubuh.
