Topik peralihan orang ke tahap kesedaran baru semakin popular. Lingkaran esoterik dan studio yoga dibuka di mana-mana, yang membolehkan anda mencapai transformasi bukan sahaja badan, tetapi juga minda. Sebagai tambahan kepada bentuk fizikal yang baik dan pemikiran yang jelas, mengikuti amalan ini, menurut penganutnya, akan memberi anda rasa hidup yang sama sekali baru, dengan meningkatkan tahap getaran anda sendiri.
Arahan
Langkah 1
Pemurnian badan Menurut pengetahuan Veda kuno, tubuh kita adalah konduktor tenaga penting - prana. Dan agar tenaga ini dapat mengalir dengan bebas di dalam badan kita, kita perlu menyimpannya dengan sempurna. Mematuhi syarat-syarat berikut akan membantu memastikan prestasi sempurna tubuh anda: 1. Pemakanan yang betul Untuk mengekalkan kesihatan yang ideal, anda perlu memantau diet anda dengan teliti. Ideal, dari sudut peningkatan getaran, adalah makan makanan keseluruhan - sayur-sayuran, herba, buah-buahan, bijirin, produk tenusu semula jadi dan segala yang disediakan oleh alam semula jadi dengan kita. Sekiranya anda ingin merasa hebat, segera hapuskan semua makanan yang diproses dan diperoleh dari makanan anda. "Makanan" semacam itu hampir tidak mengandungi apa-apa yang berguna dan, bukannya menyuburkan tubuh kita, hanya mengambil tenaga daripadanya untuk diproses. Menghilangkan kopi, gula dan garam dari makanan anda juga akan memberi kesan positif kepada keadaan anda. Mengelakkan alkohol, merokok dan mabuk lain adalah prasyarat utama untuk beralih ke tahap getaran yang lebih tinggi 2. Aktiviti Fizikal Pertimbangan utama ketika memilih latihan adalah keseronokan yang anda dapat dari latihan. Oleh itu, apa sahaja yang akan dilakukan, dari membersihkan apartmen hingga mendaki gunung. Walaupun anda tidak bergerak, simpan jam penggera untuk mengingatkan anda tentang rehat yang perlu anda lakukan. Semasa rehat ini, anda boleh meregangkan diri, mengurut sendiri, atau berjalan kaki sebentar dengan rakan sekerja. Latihan yoga secara berkala bukan sahaja dapat membantu anda dalam keadaan sihat, tetapi juga menyingkirkan toksin yang terkumpul di dalam badan anda. Puasa perubatan juga membantu menyingkirkan toksin. Perlu memulakan sesi seperti itu dari satu hari dalam tiga minggu, secara beransur-ansur meningkatkan jumlah "hari lapar" kerana sudah siap. Dianjurkan untuk melakukan sebarang amalan pembersihan semasa bulan memudar. Luangkan sebanyak mungkin masa di alam - udara segar adalah salah satu syarat yang diperlukan untuk menjaga kesejahteraan anda pada tahap tinggi.
Langkah 2
Membersihkan Minda Pengalaman negatif dan blok emosi adalah toksin mental yang menghalang kita menikmati kehidupan dengan sepenuhnya. Untuk membersihkan kesedaran, sekarang ada banyak teknik yang kadang-kadang memungkinkan bukan hanya untuk menyingkirkan penyakit kronik, tetapi juga mengubah hidup anda sepenuhnya. Teknik ini merangkumi pernafasan holotropik, meditasi, teknik kebebasan psiko-emosi, dan banyak lagi. Untuk memulakan, anda boleh mula memantau pernafasan anda dan menghabiskan sekurang-kurangnya 15 minit sehari dalam keadaan santai dengan mata tertutup. Sekiranya boleh, cubalah mengelakkan situasi negatif dan luangkan lebih banyak masa dengan masyarakat yang menyokong, dengan anak-anak. Cuba menjaga kebersihan persekitaran anda di semua peringkat.
Langkah 3
Mempraktikkan teknik anda sendiri yang bertujuan bekerja dengan sedar sangat tidak digalakkan. Sebaiknya cari tuan atau kumpulan yang akan membantu anda memahami semua aspek di jalan menuju kecemerlangan.
