Luncur gambar yang dilakukan oleh para profesional menarik dan memukau. Walau bagaimanapun, cahaya di bahagian luar ini tidak bermaksud bahawa unsur-unsurnya cukup mudah untuk dilaksanakan. Ini sebenarnya kerja keras. Tetapi dengan keinginan yang kuat, anda dapat menguasainya.
Ia perlu
- - skate;
- - Arena Ais;
- - seorang mentor.
Arahan
Langkah 1
Ketahui elemen asas meluncur angka - arka. Sekiranya anda belajar melaksanakannya dengan betul, selebihnya akan berubah dengan sendirinya. Arka ke hadapan di pinggir luar rabung. Letakkan kaki anda sedekat mungkin. Mereka juga mesti tegak lurus. Arahkan jari kaki kanan ke hadapan ke arah slaid. Rentangkan tangan anda di kedua-dua belah, telapak tangan ke bawah.
Langkah 2
Geser berat badan anda ke kaki kanan anda. Pastikan lutut dibengkokkan pada masa yang sama. Luruskan kaki kiri anda dan putar jari kaki ke luar. Secara semula jadi, lurus punggung sambil mengekalkan postur yang sombong dan cantik. Anda kini perlu menavigasi ke tepi luar dengan betul. Untuk melakukan ini, alihkan sedikit berat badan anda ke arah paksi tengah bulatan khayalan di mana anda bergerak.
Langkah 3
Jangkau tangan kanan anda. Ingatlah sikap ini, kerana ia akan digunakan secara konsisten dalam kebanyakan elemen meluncur angka. Ingatlah bahawa semakin banyak busur yang anda buat, dan semakin dalam anda melengkung di tepi, semakin indah luncuran anda. Setelah mempelajari arka pada satu kaki, gunakan elemen ini di bahagian yang lain. Sekiranya tidak, anda akan berkembang secara sepihak.
Langkah 4
Berlatih lengkungan di kaki kanan anda ke belakang pada tulang rusuk luar. Berdiri pada kedua kaki. Jari kaki bersatu dan tumit terpisah. Sebarkan lengan ke sisi, turunkan telapak tangan ke bawah. Sekali lagi, lurus punggung anda, dan bengkokkan kaki anda sedikit di lutut.
Langkah 5
Lakukan gerakan lembut dengan kaki kiri agar tidak jatuh ke belakang. Tolak dengan keseluruhan tepi pisau, bukan hanya serong. Alihkan berat badan ke kaki kanan. Panjangkan kaki bebas ke belakang dan putar jari kaki ke luar. Pastikan kaki anda bengkok kerana ini akan membantu mengekalkan keseimbangan.
