Tidak ada cara mudah untuk berhenti berjudi. Tetapi selalu kehilangan dan kehilangan wang tidak begitu menyenangkan. Oleh itu, pada titik tertentu, anda menyedari keinginan yang jelas untuk berhenti berjudi. Dan ini adalah langkah pertama menuju kemenangan.
Ia perlu
- Kawan menyokong
- Sikap positif
- Hobi
- Disiplin diri
- Buku nota
- Komputer dengan akses internet
Arahan
Langkah 1
Untuk berhenti berjudi, berikan semua wang anda kepada pasangan atau rakan yang dipercayai. Sekiranya wang sentiasa ada di dalam poket anda, anda berisiko menghabiskan semua permainan. Biarkan orang yang anda sayangi memantau perbelanjaan anda.
Langkah 2
Untuk berhenti bermain, cuba sertai kumpulan sokongan. Pasti ada satu di bandar anda. Cari maklumat mengenai perkara ini di Internet.
Langkah 3
Perlu dicari untuk mencari seseorang di antara rakan atau kenalan anda yang mempunyai masalah dengan perjudian. Sekiranya mereka berhenti atau cuba berhenti, mereka boleh memberi anda sokongan yang besar.
Langkah 4
Cuba tuliskan semua pencapaian anda dalam usaha berhenti berjudi. Ini akan membantu anda tetap fokus pada matlamat anda. Ganjaran diri anda kerana tidak bermain. Contohnya, pergi ke kedai dan beli sendiri barang yang anda mahukan sejak sekian lama.
Langkah 5
Untuk berhenti berjudi, jauhkan dari kasino dan juga permainan dalam talian. Jangan katakan pada diri sendiri, "Saya hanya akan memainkannya sekali." Ingat apa yang berlaku semasa anda bermain - anda tidak boleh berhenti dan anda kalah.
