Mazurka adalah tarian Poland kebangsaan yang telah tersebar luas di Eropah kerana kecepatannya yang cepat dan aksen yang kerap, yang tiba-tiba saling menggantikan. Menggabungkan kelajuan, keaktifan dengan pergerakan lirik serentak, mazurka menarik perhatian sebilangan besar orang dan tidak meninggalkan siapa pun acuh tak acuh.
Ia perlu
- - pakaian sukan;
- - cermin besar;
- - muzik.
Arahan
Langkah 1
Pakai pakaian gim yang selesa dan berdiri di hadapan cermin besar. Sekiranya anda memutuskan untuk belajar menari mazurka rakyat, jangan lupa bahawa tarian ini tidak melibatkan melakukan gerakan tertentu; penari dapat berimprovisasi dan tampil dengan elemen dan pergerakan baru semasa tarian ini.
Langkah 2
Ketahui pergerakan asas tarian ini. Ciri khas mazurka adalah pukulan tumit di tumit, langkah melompat dan kunci, i.e. pergerakan kaki yang tajam pada akhir pergerakan.
Langkah 3
Belajar untuk melangkah. Untuk melakukan ini, bayangkan bahawa anda menyeberangi sungai, melompat dari satu batu ke batu yang lain. Menghafal pergerakan semua otot yang terlibat dalam melakukan tindakan ini. Mulakan dengan jarak kecil antara "batu", secara beransur-ansur meningkatkannya. Semasa melakukan ini, cuba jangan menggunakan tangan anda. Mereka harus santai. Selanjutnya, bayangkan ada objek pada setiap kerikil dan, sebelum berdiri di atasnya, anda perlu mendorong objek ini dengan tolak. Semasa anda melompat, tarik kaki belakang anda dengan pantas dan luruskan punggung anda.
Langkah 4
Amalkan langkah mazurka. Ia mempunyai susun atur yang sederhana. Geser ke hadapan (atau ke sisi) dengan kaki kerja anda sekali sahaja. Ketuk tumit kaki kerja pada dua dengan tumit yang menyokong, sementara kaki kerja "dilemparkan" ke hadapan (atau ke sisi) ke kedudukan udara 4 (atau 2). Pada tiga - lompatan ringan pada kaki penyokong, kaki kerja yang dilanjutkan ke hadapan ditarik ke kaki penyokong pada kedudukan udara ke-3.
Langkah 5
Cuba memukul tumit dengan tumit anda. Menumbuk tumit dengan tumit hanya boleh ditiru. Maksudnya, hubungan tumit sebenar mungkin tidak berlaku.
Langkah 6
Ketahui langkah utama. Pergerakan ini dilakukan selama 2 bar. Ukuran pertama mengandungi 3 tindakan. Lakukan langkah meluncur ke kiri dengan kaki kiri sekali. Pada dua ganti kaki kanan ke kaki kiri dalam kedudukan 1. Pusingkan kaki anda tiga kali dengan sarung kaki ke dalam, bawa tumit ke sisi. Ukuran kedua terdiri daripada 3 tindakan. Pada satu masa, letakkan kaki anda dalam 1 kedudukan dan tekan tumit dengan tumit. Jeda untuk dua dan tiga.
Langkah 7
Tingkatkan dengan menghubungkan pergerakan tarian asas yang dipelajari. Mazurka adalah tarian pasangan di mana peranan utama adalah milik lelaki. Oleh itu, setelah mempelajari unsur-unsur asas, berlatih menari secara berpasangan.
