Kesibukan dalam terjemahan dari bahasa Inggeris bermaksud "crush". Semasa tarian, pasangan tertarik dan saling menghalau satu sama lain. Kerana kesederhanaan pergerakan dan penghitungan empat bar, anda dapat menari hiruk pikuk hampir semua muzik.
Arahan
Langkah 1
Mulailah berlatih tarian ini dengan pergerakan asas. Dengan mengorbankan "satu", pasangan membuat langkah ke arah satu sama lain, pasangan - dengan kaki kiri, dan pasangan - dengan kanan. Pada hitungan dua, kedua-duanya meletakkan kaki yang lain. Pada hitungan "tiga", pasangan itu "mendorong" satu sama lain, iaitu, mengambil langkah mundur: pasangan - sekali lagi dengan kaki kanan, pasangan - dengan kiri. Oleh kerana ini adalah tarian, bukan senamrobik langkah, tambahkan gerakan pinggul ke pergerakan utama, misalnya, angka lapan klasik mendatar.
Langkah 2
Oleh kerana kesibukan tidak memiliki peraturan yang ketat, setiap pasangan menambahkan langkah tarian kegemaran mereka: giliran, selekoh, penyokong, kelainan. Hustle adalah tarian yang penuh minat, jadi rakan kongsi perlu belajar bukan hanya untuk merasakan satu sama lain dengan sempurna, tetapi juga untuk mengambil bahagian secara aktif dalam peranan pemimpin dan pengikut. Contohnya, semasa berpusing, ketika pasangan itu "dalam pelukan" pasangan dengan dia kembali kepadanya. Untuk melakukan pergerakan ini, tarik wanita itu ke arah anda melalui tangan kiri yang terangkat. Twisting terus sendi berayun dari sisi ke sisi (pemindahan berat badan dari satu kaki ke kaki yang lain) dengan jongkok ringan.
Langkah 3
Sepanjang tarian, rakan berpegangan tangan. Untuk membuat kecondongan, semasa "tolak" seterusnya tarik pasangan anda ke arah anda, sambil berpusing serentak 180 darjah. Letakkan tangan kiri di belakang punggung anda, dan sebelah kanan akan berfungsi sebagai sokongan untuk wanita itu. Turunkan pasangan anda (pada masa ini dengan tangan kirinya dia memegang bahu anda) dan kembali ke posisi awal. Bengkokkan dengan cepat, tetapi agar pasangan anda mempunyai masa untuk membengkokkan punggungnya.
Langkah 4
Tarian ini mempunyai nama kedua - "tarian kotor". Sesungguhnya, keramaian itu sangat sensual, ia ditenun dari sentuhan dan direka untuk menekankan keindahan dan rahmat pasangan. Pelajari corak tarian yang lebih kompleks di bawah pengawasan seorang profesional dan anda akan kagum dengan seberapa cepat anda melonggarkan pergerakan anda, dan badan anda akan mendapat fleksibiliti yang belum pernah terjadi sebelumnya.
