Bola Tampar adalah salah satu permainan pasukan paling popular di dunia. Dia disayangi kerana kepantasan, kekuatan, kelicikan dan rahmatnya. Permainan yang berjaya tidak dapat dibayangkan tanpa latihan berkualiti, baik profesional maupun amatur. Bagaimana melatih pasukan bola tampar?
Arahan
Langkah 1
Bola Tampar tidak memaafkan kesalahan. Sebarang pelanggaran segera mengakibatkan kehilangan mata - dari peralihan pemain yang tidak betul hingga melampaui batas semasa servis. Anda mesti menerangkan dengan jelas semua peraturan kepada pasukan. Pastikan setiap pemain memahaminya. Asimilasi bahan menjadi lebih baik dengan cara yang suka bermain - tunjukkan persembahan yang betul dan yang salah; permainan tanpa menyentuh rangkaian dan kehilangan jika kekalahannya dilanggar. Anda boleh menyemak peraturan di laman web rasmi Persekutuan Bola Tampar Antarabangsa.
Langkah 2
Komponen permainan yang paling penting adalah perpindahan di separuh gelanggang sendiri. Untuk bermain "kecemasan", hantaran mendesak, melewati bola berpasangan dengan kelajuan akan membantu. Letakkan pemain saling bertentangan. Mereka harus melambung bola dengan menolaknya. Pada masa yang sama, tangan mereka bergerak seperti mata air. Dengan latihan biasa ini, anda dapat menjadikan pasukan anda lebih pantas dan yakin pada hantaran pertama.
Langkah 3
Servis yang baik boleh bernilai mata dan menurunkan semangat lawan. Bermain pelbagai jenis servis akan membolehkan pasukan anda mengawal skor dan mengelirukan lawan.
Langkah 4
Servis hebat akan membantu anda memperoleh mata dan menyukarkannya. Untuk melatihnya, anda boleh berlatih melemparkan bola ke ketinggian maksimum, diikuti dengan serangan ke atasnya (hingga jatuh). Latihan sederhana ini akan meningkatkan koordinasi dan membolehkan pemain merasakan bola dengan lebih baik. Selepas itu, anda boleh beralih ke suapan kuasa sendiri. Pemain mesti berlatih melemparkan bola ke depan dan ke atas, larian cepat tanpa melebarkan garisan dan tendangan itu sendiri (dengan penumbuk dan / atau telapak tangan).
Langkah 5
Perancangan (taktikal) penyampaian di gudang pemain anda akan mempelbagaikan corak perlawanan, membingungkan lawan. Untuk mempraktikkannya, berikan tugas kepada pasukan untuk melemparkan jaring dengan bola kecil (30-60 cm) dan kemudian memukulnya. Pukulan mesti dibuat dari tempat.
