Orang yang sering bercakap di khalayak ramai atau hanya banyak bercakap pada waktu siang sering menghadapi masalah membersihkan suara dan pita suara mereka. Kadang kala suaranya hilang sama sekali kerana tekanan yang berlebihan. Oleh itu, adalah wajar untuk mengikuti cadangan yang telah terbukti untuk membersihkan dan menguatkan suara.
Ia perlu
Paul
Arahan
Langkah 1
Letakkan tulang belakang anda di tempatnya. Anehnya, asas suara yang indah dan jelas adalah tulang belakang lurus dan postur yang indah. Anda mungkin menyedari orang bersendawa. Mereka tidak dapat mengucapkan sesuatu yang dimengerti, kerana paru-paru mereka dijepit dalam postur tidak langsung. Jadi, berdiri di atas lantai, letakkan kaki anda selebar pinggul dan luruskan punggung anda sepenuhnya. Pastikan kepala anda lurus dan melihat ke hadapan. Mulailah perlahan-lahan menurunkan vertebra serviks ke bawah, iaitu condongkan kepala anda sedikit demi sedikit. Selepas itu, mulailah menurunkan seluruh kawasan punggung bersama-sama dengan tangan anda. Pada kedudukan terakhir, anda seharusnya, menggantung dan menyentuh lantai dengan tangan anda. Kemudian, dengan kadar yang sama, kembali ke posisi awal.
Langkah 2
Turunkan epal Adam ke bawah. Setelah anda merasakan vertebra dan meletakkannya di tempat, teruskan ke latihan seterusnya. Pertama, raba epal Adam anda dengan 2 jari dan buat sedikit menguap. Semasa menguap, tekan epal Adam di bawah kedudukan permulaan. Ini adalah mekanisme yang sangat berkesan untuk membersihkan suara!
Langkah 3
Menghilangkan mengi. Letakkan tangan anda tepat di atas perut (diafragma) dan buat beberapa tergelak sekejap: "X-x-x-x-x-x". Rasakan kontrak diafragma. Lakukan 3-4 siri setiap 1 minit. Ketawa, dengan cara ini, setiap pagi dan suara yang jelas dan jelas diberikan kepada anda!
Langkah 4
Buat suara anda lebih kuat. Menyembuhkan pernafasan perut akan membantu kita dalam hal ini. Letakkan tangan anda di perut anda dan tarik nafas masuk dan keluar dengan perlahan selama satu minit. Berehatlah otot perut dan mulailah mengucapkan sebarang frasa semasa anda menghembuskan nafas! Ini adalah teknik yang sangat berkesan untuk membersihkan suara dan mencipta nada yang kuat.
Langkah 5
Lakukan senaman bahasa Vietnam. Masukkan 3-4 jari di tangan anda di mulut anda dan katakan sambil menghirup: "nga - ngo - ngu - nge - ngya." Selesaikan tugas ini dalam masa 2 minit, tidak perlu lagi! Anda akan segera merasakan bagaimana suara anda berubah!
