Papan luncur, atau, seperti yang disebut sebentar, skate, adalah papan pada empat roda, kadang-kadang walaupun dengan penyerap kejutan, tetapi lebih sering hanya pada suspensi yang kaku. Bermula sebagai hobi, papan seluncur telah menjadi sukan kegemaran bagi banyak orang, di mana mereka meluangkan masa lapang.
Ia perlu
- - papan selaju;
- - tanah rata untuk latihan awal;
- - pakaian seragam pelindung (pelindung lutut, pelindung siku, topi keledar).
Arahan
Langkah 1
Untuk meluncur papan selaju, mula-mula belajar bagaimana mengimbangkan. Adalah perlu untuk mencari kedudukan badan seperti itu di mana kecenderungan badan pada sudut yang berbeza tidak akan menyebabkan jatuh dari papan selaju. Otot-otot badan tidak boleh dicubit, kerana, pertama, kepekaan dan daya tahan otot hilang, dan kedua, tidak mungkin mengagihkan berat badan dengan betul. Sama sekali tidak perlu keluar untuk pertama kalinya. Letakkan skate di tempat di pangsapuri anda di mana tidak ada risiko melanggar atau menjatuhkan sesuatu. Rasa papan, cuba bergerak di atasnya dan buat gerakan berayun ringan.
Langkah 2
Mula menunggang di taman di mana terdapat sedikit orang dan tidak ada kereta. Cari tingkat, lebih baik kawasan beraspal. Pakai pakaian pelindung untuk menunggang: alas lutut, topi keledar dan siku. Letakkan sebelah kaki di papan tepat di atas kastor depan. Tolak dengan kaki yang lain. Apabila anda merasakan bahawa skate telah mencapai kecepatan, letakkan kaki anda yang lain di papan selaju. Fokus pada perasaan anda dan cuba jangan jatuh.
Langkah 3
Untuk berhenti, angkat sebelah kaki dari papan selaju dan brek. Benar, kaedah ini hanya boleh digunakan untuk permukaan rata. Oleh itu, cara pengereman yang paling dipercayai adalah dengan papan itu sendiri. Untuk melakukan ini, anda perlu bersandar, memaksa skate untuk menaikkan hidung, dan secara beransur-ansur meningkatkan tekanan di bahagian belakang papan.
Langkah 4
Belajar untuk menghidupkan papan luncur. Untuk melakukan ini, letakkan objek di tanah dan berlatih, cuba bergerak dalam bulatan. Pusing pada papan selaju boleh menjadi tajam atau licin. Untuk giliran yang lancar, panjangkan kaki ke hadapan ke haluan papan selaju dan tekan perlahan papan ke kiri atau kanan. Lekapan cepat dan tajam agak bersifat akrobatik. Tekan di bahagian belakang papan dan hidungnya keluar. Cuba mengimbangkan pada roda belakang anda sambil memutar busur papan selaju ke arah yang anda mahukan.
