Melupakan 80% daripada apa yang anda baca setelah seminggu adalah perkara biasa dan tidak bermaksud anda mempunyai ingatan yang buruk. Tetapi ada 7 helah sihir yang akan membantu anda mengingat apa yang anda baca dengan lebih dipercayai.
1. Baca lebih sedikit untuk menghafal apa yang anda baca.
Orang hari ini menggunakan lebih banyak maklumat daripada yang dapat mereka simpan. Penyelidik di Amerika Syarikat menganggarkan bahawa pada tahun 2009 rata-rata orang Amerika terdedah kepada 100,000 perkataan sehari (yang tidak mungkin turun hari ini). Pada dasarnya, aliran kata mengalir kepada kita melalui telefon dan komputer. Seratus ribu perkataan adalah jumlah dua buku yang layak.
Tahun lalu, para penyelidik di University of Melbourne mendapati bahawa mereka yang menonton rancangan TV mingguan melupakannya lebih cepat daripada mereka yang menonton satu rancangan TV seminggu. Penonton menjawab soalan mengenai rancangan itu sejurus menonton, dan sekali lagi selepas 140 hari. Mereka yang sering menonton TV, setelah lebih dari empat bulan, hampir tidak dapat mengingati apa rancangannya. Tidak seperti mereka yang menonton TV seminggu sekali, mereka menjawab soalan kuiz dengan lebih tepat. Sama juga dengan membaca.
Takeaway: Untuk lebih ingat apa yang anda baca, baca lebih sedikit. Cuba pilih buku anda dengan lebih teliti dan kurangkan jumlah bacaan dengan menggunakan media sosial dan laman web.
2. Jual semula teks
Ahli psikologi Jerman, Hermann Ebbinghaus menemui "keluk pelupa". Kejatuhannya turun dalam 24 jam pertama setelah kami mengetahui sesuatu yang baru. Tanpa usaha khas, anda akan melupakan 80% maklumat baru esok.
Kesimpulan: Ceritakan semula semua perkara penting dan menarik pada hari pertama, dan pengetahuan akan disimpan di kepala anda.
3. Terapkan dengan segera apa yang anda pelajari
Bacaan "berguna" akan menjadi lebih berkesan sekiranya anda menerapkan pengetahuan yang diperoleh dengan segera. Lebih baik tidak menelan buku-buku tersebut secara keseluruhan, tetapi membaca bab-bab dan segera memperkenalkan idea-idea baru ke dalam kehidupan.
Takeaway: Cubalah sekarang: kongsi artikel ini dengan seseorang hari ini.
4. Baca dalam bahagian dan dalam keadaan yang berbeza
Kerusi berlengan kegemaran dan selimut lembut adalah tarikan kebanyakan pencinta buku. Tetapi, jika anda membaca di persekitaran yang sama sepanjang masa, penghafalan anda akan menjadi lebih teruk. Maklumat yang diperoleh dalam keadaan yang berbeza dan di tempat yang berbeza tidak bercampur di kepala dan lebih baik diserap.
Anda akan terkejut, tetapi untuk penghafalan yang lebih baik adalah penting untuk membaca bukan "rakus" selama beberapa jam berturut-turut, tetapi dalam setengah jam atau satu jam. Jeda akan membantu anda lebih memahami apa yang anda baca.
Kesimpulan: Baca dalam suasana yang berbeza.
5. Jangan simpan buku
Apabila kita yakin bahawa pada bila-bila masa kita dapat kembali ke buku ini, otak berfikir bahawa ia tidak perlu lagi menghafal apa yang telah dibacanya - yang utama ialah ia mengingat "di mana ia terletak." Para saintis di University of Melbourne menyebutnya sebagai "kesan memori luaran" dan mengaitkan ingatan yang lemah dengan perkembangan Internet. Iaitu, jika kita membuang maklumat dari akses kekal, kita akan mengingatnya dengan lebih baik.
Kesimpulan: Jangan simpan buku. Hulurkan hadiah anda dan baca yang lain yang dipinjam. Sekiranya anda berjanji kepada rakan untuk memberikan buku untuk dibaca (walaupun dengan pulangan) sebelum anda mula membaca, otak anda akan memahami bahawa buku ini tidak akan selalu ada, jadi perkara yang paling berharga lebih baik diingat dengan segera dan masa yang lama. Begitu juga, buku-buku yang anda ambil untuk dibaca dan wajib dikembalikan lebih baik diingat.
6. Buat catatan di medan, rajah dan peta minda
Ya, di sekolah kita diajar bahawa mustahil untuk "mencoret-coret di ladang" Walau bagaimanapun, ahli psikologi memastikan bahawa nota, menggarisbawahi, soalan di pinggir sangat membantu mengingat apa yang anda baca.
Kesimpulan: Skema, peta minda dan lakaran juga merupakan perkara yang anda perlukan.
7. Tentukan tujuan pembacaan lebih awal.
Dan nasihat terpenting yang diberikan oleh Peter Kamp, pengarang buku "Speed Reading": semasa membuka buku, tentukan terlebih dahulu mengapa, sebenarnya, anda membacanya. Apa yang benar-benar penting dan berharga untuk anda? Apa sebenarnya yang anda mahu ingat dan berapa lama?
Kesimpulan: Jawab seberapa spesifik mungkin. Dengan segera, otak akan lebih memahami bahagian penyimpanan yang akan dihantar ke maklumat yang masuk.
