Budaya tarian tidak kekal. Dan hari ini semakin banyak orang muda memilih tarian rehat sebagai arah moden, dinamik dan kreatif, menyebutnya sebagai kesan khas utama dari keseluruhan budaya tarian. Rehat atas cukup mudah untuk dipelajari walaupun untuk pemula. Keperluan utama adalah untuk memiliki badan anda sendiri.
Ia perlu
- - cermin besar;
- - pakaian sukan;
- - muzik.
Arahan
Langkah 1
Tentukan bahagian tarian rehat atas mana yang lebih dekat dengan anda: gaya pecah (plastik) atau robot (pergerakan terkendali).
Langkah 2
Berdiri di hadapan cermin dan cuba bayangkan diri anda sebagai robot. Ingat bahawa kekakuan ada pada mesin mana pun. Bahkan satu pergerakan cecair yang santai boleh merosakkan segalanya. Cuba bengkokkan dan lepaskan lengan anda dengan sentakan kecil. Kemudian cuba buat pergerakan lebih sukar. Lukiskan jalan khayalan di ruang di mana anda akan menggerakkan tangan atau tangan anda. Setelah anda menguasai elemen ini, cubalah menjadikan pergerakan itu dinamik, iaitu. jangan berdiri diam. Dengan berbuat demikian, ingatlah bahawa anda adalah "robot". Kaki juga harus bergerak dalam keadaan tersentak. Anda dapat menggerakkan kepala anda ke irama muzik untuk menjadikan pergerakan anda lebih lengkap. Setelah anda menguasai elemen asas ini, mulailah meningkatkan kepantasan pergerakan anda. Untuk mempermudahnya, pertama-tama cuba lakukan kombinasi pergerakan secara normal, tanpa mengekang diri anda, dan kemudian memecahkannya menjadi beberapa bahagian dan menggambarkan robot.
Langkah 3
Cuba menguasai asas pecah. Ini memerlukan sedikit kelonggaran. Berdiri di depan cermin, berehat, tumpukan perhatian anda. Mulakan dengan gelombang dengan tangan anda. Bayangkan gelombang bermula dari tangan kiri, melewati siku, bahu, masuk ke sendi bahu tangan kanan, dan secara beransur-ansur berakhir di tangan kanan. Perhatikan berus anda. Mereka harus santai. Dengan latihan berterusan, menguasai pergerakan ini agak mudah. Seterusnya, pelajari melancarkan gelombang dari kedudukan apa pun, lalui sendiri, melalui bahu, lutut. Perkara utama adalah menikmati tarian, dan semuanya akan berjalan lancar.
