Terdapat keadaan dalam kehidupan apabila anda tidak menginginkan apa-apa. Kerja dan belajar dilanjutkan dengan inersia, pertemuan dengan rakan ditangguhkan sehingga kemudian. Malahan mengklik alat kawalan jauh saluran TV hanya menjengkelkan. Kadang-kadang kebosanan membatasi kemurungan, di mana keinginan untuk hidup hilang. Dalam kes ini, hanya pakar, psikologi atau pakar psikoterapi yang dapat membantu seseorang untuk keluar dari sikap tidak peduli yang berlanjutan. Tetapi ada juga kebosanan sementara yang dapat anda hilangkan.
Arahan
Langkah 1
Cuba cari punca keadaan anda. Fikirkan kembali ketika kebosanan bermula. Mungkin bergantung pada cuaca, kitaran haid, atau tekanan darah rendah. Kemudian anda boleh berehat dan bosan sedikit lagi, menyedari bahawa ini akan segera berlalu.
Langkah 2
Tulis di atas kertas senarai perkara yang mungkin menggembirakan anda pada masa ini. Jangan hadkan diri anda, tampil dengan pilihan yang lebih menyeronokkan. Contohnya, perjalanan ke Afrika atau membuat filem dengan artis kegemaran anda. Kemudian mulailah merealisasikan imaginasi anda: cari di Internet untuk lawatan ke negara eksotik dan kisah pelancong, pergi ke laman web studio filem dan tinggalkan permintaan untuk peranan orang ramai. Kadang-kadang prosesnya lebih menarik daripada hasilnya, walaupun pada akhirnya tidak ada apa-apa yang berlaku, sekurang-kurangnya anda menghiburkan diri sendiri.
Langkah 3
Mintalah rakan anda untuk mandi dengan positif. Biarkan mereka menghantar jenaka, gambar lucu, pautan ke laman web lucu. Lihat semuanya, jika tidak pada yang pertama, maka yang terakhir anda pasti akan berhenti bosan.
Langkah 4
Kebosanan tidak mengenal orang yang tidak mempunyai masa. Selesaikan diri anda sekurang-kurangnya satu hari. Tulis rancangannya dalam beberapa minit, dan ikuti dengan tegas. Pada penghujung hari, janjikan hadiah kepada diri sendiri.
Langkah 5
Keluar ke udara segar. Sebaik-baiknya - ke hutan sepanjang hari, tetapi anda boleh pergi ke taman selama beberapa jam. Bukan bersendirian, tetapi dalam syarikat yang bising. Jangan berputus asa permainan berpasukan: dalam proses anda akan terbawa.
