Papan luncur bukan sahaja menyeronokkan, tetapi juga baik untuk kesihatan anda. Anda perlu berusaha, meluangkan masa untuk mempelajari asas-asasnya, dan kemudian anda dapat membongkarnya dengan selamat di papan di sepanjang trotoar.
Ia perlu
papan papan selaju
Arahan
Langkah 1
Cari tempat. Latihan paling baik dilakukan di taman dengan jalan yang licin dan berturap. Sekiranya boleh, bersenam di tempat yang tidak sesak di mana tidak ada orang yang lewat, kanak-kanak dan anjing. Jangan berlatih berhampiran jalan raya untuk mengelakkan dilanggar oleh kereta secara tidak sengaja.
Langkah 2
Belajar berdiri. Sebelum mempelajari unsur-unsur serius, anda perlu belajar bagaimana berdiri di atas papan. Letakkan skate di permukaan rata, berdiri di atasnya dan gerakkan kaki anda dengan lembut. Pilih kaki mana yang akan "berjoging" dan mana yang akan "menyokong". Kaki joging adalah kaki yang meluncur dari tanah; biasanya kaki kanan. Oleh itu, kaki yang lain (kiri) akan menjadi kaki penyokong.
Langkah 3
Belajar bergolek. Setelah mengetahui cara berdiri di papan selaju, anda boleh mencuba bergolek. Letakkan skate di permukaan rata dengan kaki kiri anda di atas roda depan dan kaki kanan anda dari tanah. Apabila anda mula bergerak, angkat kaki kanan anda ke skate dan, dengan menggunakan tangan anda, cuba menunggang beberapa meter.
Langkah 4
Belajar bergerak. Untuk melambatkan pergerakan, gerakkan kaki penyokong ke belakang sedikit, dan kemudian tekan ke bawah dengan kuat. Untuk berhenti, turunkan kaki joging dari skate dan brek ke tanah. Sebagai alternatif, anda boleh brek dengan tumit kaki luncur anda - tekan ke belakang skate sehingga bahagian depan naik ke udara. Kemudian tekan lebih kuat, tetapi kaki depan anda masih harus mengawal papan. Sekiranya kaedah ini tidak berjaya, anda boleh melompat keluar dari papan.
Langkah 5
Belajar menoleh. Anda perlu memusingkan badan dan memanjangkan kaki anda ke arah yang hendak anda pusingkan. Semakin sukar anda menekan tumit, semakin tajam gilirannya. Letakkan kaki joging di ekor papan, dan kaki penyokong di hidung, tanpa mengubah sudut dan kedudukan. Selepas itu, hanya berdiri di kaki depan anda, mengayunkan hidung sedikit dari sisi ke sisi. Selepas itu, pusingkan papan dan tukar kaki anda. Belok dulu dengan satu arah dan kemudian yang lain semasa memandu. Sebagai permulaan, berlatih berdiri diam, memindahkan berat badan ke hadapan semasa pusingan kedua yang tajam.
