Kini, semakin banyak wanita memilih tarian perut sebagai latihan sukan untuk tetap cergas. Ia tidak menyebabkan sensasi yang tidak menyenangkan, tidak meletihkan badan, tidak membuat anda berpeluh. Dan pada masa yang sama, menari perut mempunyai banyak faedah. Pertama, cantik. Dan kedua, ia sangat berguna.
Kelas tarian Oriental adalah program pemulihan sebenar bagi mereka yang tidak banyak bersukan. Ia seperti berenang untuk badan yang "mati rasa" dari gaya hidup pejabat. Ketahanan yang sangat baik terhadap pengaruh persekitaran, tekanan dan makan berlebihan.
Pemodelan badan
Kelas menari perut dapat mewujudkan banyak metamorfosis yang menakjubkan dengan badan. Berkat tarian perut, bentuk kembali pulih dan badan dimodelkan. Lemak berlebihan dari tempat "masalah" - perut dan paha - hilang lebih cepat. Otot pelvis dan tulang belakang dikuatkan. Ia melegakan sakit belakang dan leher, menjadikan sendi mudah bergerak.
Meluruskan postur
Dengan menguatkan tulang belakang, postur diluruskan. Fleksibiliti meningkat, alat vestibular dilatih dan koordinasi pergerakan bertambah baik. Kesesakan darah hilang, aliran darah mula beredar lebih cepat, terutama di bahagian bawah badan, yang sangat penting bagi wanita, kerana haid yang menyakitkan lega dan penyakit "wanita" disembuhkan.
Latihan otot
Bagi mereka yang berlatih menari perut, bentuk payudara dikekalkan lebih lama, selulit dikurangkan, otot betis dilatih dan memperoleh bentuk yang cantik. Bagi penghidap migrain, sakit kepala hilang selepas bersenam. Juga, dari latihan tarian oriental, perut diperkuat, otot perineum dilatih, dan usus kembali normal. Tarian perut memenuhi tubuh dengan endorfin, meningkatkan daya tahan tekanan, memberikan seksualiti dan keyakinan diri.
Perancangan kehamilan
Ini bukan senarai lengkap perubahan yang dilakukan oleh tarian oriental. Tetapi harta yang paling penting dalam menari perut adalah berkaitan dengan kehamilan. Sebaliknya, dengan perancangannya. Berkat tarian oriental, banyak yang dapat hamil dengan lebih mudah, dan kehamilan mereka berjalan tanpa komplikasi dan kesan sampingan dalam bentuk sakit belakang dan vena varikos. Semasa melahirkan anak, otot pelvis dan perineum yang terlatih membantu mengelakkan terkoyak.
Satu-satunya komen adalah bahawa semasa kehamilan, tarian perut dikontraindikasikan. Sebaiknya mulalah melakukannya setahun atau dua sebelum kehamilan yang dirancang.
Pemandangan yang tidak dapat dilupakan
Dan akhirnya, seperti yang telah disebutkan, tarian perut sangat indah. Anda boleh menunjukkan kemahiran menari oriental anda di mana sahaja dari disko ke pesta pantai. Anda juga boleh mengambil bahagian dalam banyak kejuaraan. Ia adalah persembahan yang tidak dapat dilupakan, dinamik, terang, memukau. Dan untuk menurunkan berat badan, menari perut lebih berkesan daripada jenis kecergasan apa pun.
